常喝酒的人护肝最主要的是要进行戒酒，并且要进行肝功能的检查来明确肝脏的功能是否有异常。
如果患者没有异常的话：
一，平时要注意多休息，尽量不要喝酒，饮食宜清淡。
二，要注意补充一些优质蛋白质的食物，比如说像新鲜的鱼肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉等食物。
三，需要补充新鲜的水果和蔬菜等。
四，患者要积极的控制体重，并且进行适当的锻炼，保持愉悦的心情。
而如果患者的肝脏的功能出现异常的话，则可能需要吃一些护肝的药物进行对症治疗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-23
1.在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保肝护肝。可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。
2.生气、郁闷的时候，肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。
3.喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素能帮助解酒，避免了醉酒的发生，对分解酒精也是有效的。
4.中药泡水，推荐最多的就是葛花，葛花能起到解酒毒和健脾作用，建议在喝酒前后泡水喝；另外也可以选择五味子、女贞子，味道甘甜，能起到解酒的作用。
但还是劝大家能不喝酒，尽量少喝酒，而不是说靠解酒这个药物就能减少伤害，因为能缓解的程度可能只是其中的一部分。
2.生气、郁闷的时候，肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。
3.喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素能帮助解酒，避免了醉酒的发生，对分解酒精也是有效的。
4.中药泡水，推荐最多的就是葛花，葛花能起到解酒毒和健脾作用，建议在喝酒前后泡水喝；另外也可以选择五味子、女贞子，味道甘甜，能起到解酒的作用。
但还是劝大家能不喝酒，尽量少喝酒，而不是说靠解酒这个药物就能减少伤害，因为能缓解的程度可能只是其中的一部分。
第2个回答 2021-07-23
经常喝酒，只能少喝酒，或戒酒，才能最终达到护肝目的，仅靠药物或食物去护肝不可靠。
第3个回答 2021-07-22
嗜酒就会对肝有一定的影响，要保护肝就不要喝酒。
第4个回答 2021-07-23
多运动，定期体检，保持好的心情，可以喝一些菊花茶金银花茶帮助清肝明目，只要用心恢复，平时适量喝酒，一般人肝脏是没有什么大问题的，夜宵注意少吃，肝脏是排毒器官，不能超负荷工作。
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