第1个回答 2020-11-23
经常喝酒的人日常保养肝脏,首选要做的是控制饮酒量,其次是常吃有益于的肝脏的食物,比如绿豆、豆制品、春笋,韭菜、荠菜、菠菜。
豆制品富含的优质蛋白,对肝脏修复有一定的促进作用;春笋中富含的多种维生素,有助促进肝细胞再生,提高肝功能,预防肝损伤;韭菜中含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,所以有春天吃韭菜可以养肝的说法。还有动物肝脏、蘑菇,草莓、葡萄、圣女果等水果也是可以养肝的。其实,日常适当进食添加有四种益肝草本的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,也有助于保养肝脏。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-23
经常喝酒的人保养肝脏,首先需要在平时保证饮食的清淡型,不能经常吃油腻的食物,以及辛辣刺激的食物,并且减少喝酒的次数。其次可以多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,喝酒前后可以适当的喝一些蜂蜜水或者果汁,促进酒精的排出。
第3个回答 2020-11-23
不要空腹喝酒,饮酒前吃一些食物;不要一次过度饮酒,饮酒后可以喝蜂蜜水、吃水果,可以起到保护肝的作用。平时注意休息,饮食清淡,多吃一些含优质蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、蛋类。或者在医生的指导下服用药物,比如五味子、甘草等等。尽量还是少喝酒。
第4个回答 2021-08-07
经常喝酒的人可以通过吃水飞蓟来保养肝,不建议用水飞蓟泡水,可以像我一样吃健安适水飞蓟片剂,对化学性肝损伤起到保护功能。