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一天睡9个小时正常吗
我女儿今年8岁,
一天
只睡觉8
个小时
,
正常吗
?会影响大脑发育吗?
答:
对于6-12周岁的孩子来说,每天至少应该睡到9-10小时,而对于13-17周岁的孩子,每天应该睡到8-
9小时
。孩子睡觉跟大人一样,需要养成良好的睡眠习惯,有规律的入睡和起床有利于生物钟的养成,保证睡眠的充足。睡眠长期不足会给孩子带来哪些影响?1、影响孩子的生长发育:睡眠对身高的影响非常大,因为促进...
成年人的最佳睡眠时间是多少
个小时
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-
9个小时
。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
青少年睡眠时间几
小时
合适
答:
中学生每天最佳睡眠时间是8-
9个小时
,午休睡眠时间30分钟左右。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素,而导致睡眠质量差,所以建议自己本身要学会自我调节,有一个乐观向上的态度,无论对待学习还是生活,都有一种健康愉快的心情。晚上睡觉前如果难以入睡,可以洗个热水澡,冲杯牛奶,听听轻...
一天
几
个小时
的睡眠是最合适的?
答:
猝死的可能变大了 大学生疑因熬夜猝死,经常在凌晨一点到两点睡觉;天涯34岁副主编地铁猝死,友人介绍其工作很拼,经常熬夜;某公司工程师连续工作34小时超负荷致死 ……这样的新闻也是越来越多,很多患者之前
一天
工作十几
个小时
,造成睡眠时间严重的不足,这样就可能会造成人体长期处于应激状态,不断分泌...
每天睡几
个小时
最健康?
答:
传统上,人们认为每晚需要8小时的睡眠才能保持健康。然而,近年来的研究表明,每个人所需的睡眠时间因个体差异而异,可能需要的睡眠时间在6-
9小时
之间。因此,没有一个固定的睡眠时间适用于所有人。一个人需要的睡眠时间取决于许多因素,包括年龄、健康状况、生活方式、工作压力等。在一些情况下,比如某些...
成年人
一天睡
几
个小时
?
答:
一般成人每天需要睡6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
五个月宝宝
正常
情况下
一天睡
多长时间?
答:
引言:每个父母都会发现宝宝在很小的时候都是非常喜欢睡觉的,睡眠时间是比大人多很多的。当5个月大的宝宝在
一天睡
多少
个小时
是
正常
的呢?许多父母都想知道,接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、5个月宝宝一天睡多少个小时睡眠时间对于小孩子来说是非常重要的一件事情,当小孩子的睡眠时间不充足,他...
初中生
一天睡
几
个小时正常
?
答:
初中生
一天
的睡眠时间比较理想的应该是10
个小时
左右,一般不要低于八个小时。初中生平时尽量减减压,合理安排好学习生活,在最佳效率时间学习,劳逸结合,晚间吃点牛奶,蜂蜜等改善睡眠。不同年龄的人适宜的睡眠时间都是不同的,可以设年龄为x,最权佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。一些专家...
一天
最佳睡眠时间需要睡多久?
答:
一天
最好睡多久?充足的睡眠可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力,如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话,不仅会影响一个人的身体健康,还会在很大程度上影响工作和学习的效率。那么,人在一天中至少要睡多久呢?每个人都应该睡八
个小时吗
?如果每天都可以拥有八个小时以上...
一个
正常
人,
一天睡眠
的时间真的需要7、8、
9个
钟头吗?
答:
我个人觉得,我经常都是一天晚上只睡4、5个钟头,但是白天好象也不至于有犯困的迹象~大学期间,我遇见一位讲课的教授:自称其一... 一个
正常
人,
一天睡眠
的时间真的需要7、8、
9个
钟头吗?我个人觉得,我经常都是一天晚上只睡4、5个钟头,但是白天好象也不至于有犯困的迹象~大学期间,我遇见一位讲课的教授:自称其一天...
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