我女儿今年8岁,一天只睡觉8个小时, 正常吗?会影响大脑发育吗?

Question

如题所述

Answer 1

对于6-12周岁的孩子来说，每天至少应该睡到9-10小时，而对于13-17周岁的孩子，每天应该睡到8-9小时。孩子睡觉跟大人一样，需要养成良好的睡眠习惯，有规律的入睡和起床有利于生物钟的养成，保证睡眠的充足。

睡眠长期不足会给孩子带来哪些影响？

1、影响孩子的生长发育：

睡眠对身高的影响非常大，因为促进孩子生长发育的关键在于生长激素，这种激素在夜晚时分泌量大增。尤其是入睡后达到深度睡眠时正是生长激素快速分泌的时候，所以孩子睡眠的质量好坏与身高有很大关系。

父母应该培养孩子建立良好的睡眠作息，同时自己也要做好表率，避免带孩子一起熬夜、看手机、玩电脑等，睡觉前大脑过度兴奋同样会影响孩子的睡眠质量。

2、影响孩子的学习能力：

儿童时期正处于神经系统发育的关键阶段，如果这个时候得不到很好的休息，那么会严重影响大脑中的海马神经功能，这个神经功能负责孩子的学习、记忆以及认知能力。

所以说，长期睡眠不足的孩子更容易出现学习能力差、注意力不集中、反应迟钝以及精神状态差等问题。

3、影响孩子的免疫力：

相信大多数妈妈都有这样的经历，孩子如果连续几天睡不好，那么抵抗力会明显降低，出现感冒发烧的概率也会增加。这是因为孩子的睡眠规律突然被打破，免疫力也会受到影响，这个时候致病菌就会有可乘之机。

4、影响孩子的身体代谢：

在很多人的印象中，贪睡的孩子才会变胖，其实不然，睡眠时间短也会导致肥胖的发生，不仅孩子如此，大人也如此。

长期睡眠不足会导致体内瘦素分泌减少、胃饥饿素增加，所以熬夜过程中更容易饿，如果这个时候吃了很多宵夜，那么无疑会使体重增加。

Answer 2

睡眠时间！

正常睡眠时间

年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时（不宜少于6小时）
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
以上只是数据！
人与人是不同的!
人按睡眠时间长短可分为三种：短睡者，每天只需3到5小时睡眠，第二天便可精神抖擞，其典型是拿破伦；中等睡眠者，每天5到10个小时，正常大众都归这一类；长睡者，需要10小时以上睡眠第二天才能比较爽，爱因斯坦是典型。
睡多睡少并不重要！适合自己才重要！
只要你女儿第二天便可精神抖擞！没有不适就可以了！！本回答被提问者采纳

Answer 3

这么大的应该睡十小时左右…让他早点休息哦…养成好习惯不会有错的