第1个回答 2006-10-07
新民晚报上登过相关的文章,科学家说最佳的睡眠时间应为晚上9点或10点到早上的5点或6点,睡眠时间的确为LZ所说的7、8、9个小时,还看过杂志上的一篇文章上说随便拿样东西,然后让你全神贯注的盯着它,15分钟后才发困的话说明你的精力非常充沛,10分钟后发困说明你的精力十分正常,5分钟后开始发困说明你需要休息,1分钟都坚持不到说明你现在需要马上补充睡眠。
第2个回答 2006-10-07
小孩子和老人是10小时/天
大人是8小时/天
但规定是死的,人是活的。
可以看个人而定,也有人特殊阿!
你看那些革命先辈们都睡3小时/天左右的!
第3个回答 2006-10-04
一般来说,小孩睡眠时间在8至9个小时。成人7小时,老人8小时。
你睡45个小时。只能保证基本睡眠,对身体没有真正益处,
第4个回答 2006-10-04
这个要看个人的问题~!
有的人不睡觉白天也不犯困,可是有的人是一天都睡不够!~
不过睡6小时是比较好的!~
第5个回答 2006-10-07
不低于5个小时就可以