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一天睡9个小时正常吗
人的
正常睡眠
几
个小时
?
答:
因此,年轻人最重要是规范自己的生活,入睡前1小时不要吃东西,中午小睡半小时,对身体更有益。 (四)4~12岁儿童:每天睡10~12小时 4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,...
人
一天睡
几
个小时
是
正常睡眠
呢?
答:
很多所谓的报道会告诉你,人
一天
至少要睡8
个小时
。但是按照最新的科学研究表明,其实这个说法没有依据,8个小时只能说是人类平均睡眠时间,但是并不是人
正常睡眠
的必然时间。另外,有一项心理学研究表明,确实存在基因上的差异,导致有的人睡得少,有的人需要睡得多,而有的人是夜间思维活跃,有的人必须...
正常
的睡眠时间是几
个小时
答:
正常
人睡眠时间应该维持6-8
个小时
。每个人在忙碌
一天
之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制...
上班族
一天睡眠
几
个小时
为
正常
?
答:
美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡七八
个小时
的人寿命最长。与之相比,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%。 然而,不同年龄的人,所需的睡眠时间是不同的。一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡...
正常
人
一天睡
多少
小时
可以保持精力?
答:
所需的睡眠时间也会增加或减少。睡眠质量并不完全取决于睡眠时间,而是取决于睡眠质量,即整个睡眠中深度睡眠的时间长度。例如,一些老年人经常
一天睡
七八
个小时
以上,但他们仍然不时感到困倦。主要原因是老年人真正达到深度睡眠和中度睡眠的时间不多,而且大部分时间是在浅睡和浅睡中度过的,所以质量不高。
人每天的
正常睡眠
时间是多少
答:
一般而言,人们的
正常睡眠
时间是7个半
小时
,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8
小时
,你能达到了吗?
答:
据调查成年人的睡眠时间每天需要7-8小时,而成年人中每天最好要
睡9小时
以上。由于每个人的生物节律有差别,反映在睡眠上也是如此,但每个人都养成了自己的睡眠规律,只要按照自己的睡眠规律,保证睡眠时间,就能获得良好的睡眠效果。所以睡眠的时间要自我感觉很好,没有浑身乏力缺乏睡眠的感觉,那就是
正常
的...
睡了
九个小时
,还能继续
睡吗
?会不会睡出病来?
答:
不能再继续睡了。成人八小时每天足够。起床活动活动,冲个澡就精神了,也许这几天太劳累了。但
九个小时
也够了。睡觉不会睡出病。倒是有病会导致嗜睡。你这也不像。
正常
人
一天睡
几
个小时
就够了
答:
4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时。4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖...
我读小学四年级,我一日睡八
个小时
够吗?
答:
不够,我
一天睡9
至10
小时
,小学生就应该睡眠充足,不然上课会很没有精神。
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