为什么每天睡10个小时还感觉很累答:但是我觉得最少不应该少于6个小时,最好还是8个小时、9个小时。我现在睡眠一般前一段时间睡6个小时就够了,但是后来我跟我爱人一商量,早点睡,从10点开始睡,睡到早晨5点,那就不是5、6个小时了,也睡的挺好,实际上也是需要一个稍微长一点,8个小时,9个小时这样好一点。 为什么一天睡十几个小时还感觉很累?
人的最佳睡眠时间是几点到几点?答:至于中午,如果下午有课的话,我能睡个40分钟吧,如果没课,我能睡一个小时,从1点到两点,然后起来工作,没错,就是回答问题。 我觉得这个睡眠时间还是挺 健康 的。大多数成年人需要7-9小时睡眠,所以保证每天至少7小时优质睡眠是 健康 的保证。 具体到几点睡几点起,则根据个人的生物钟,有人习惯早睡早起,有人习惯晚...