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运动时的心率范围控制在
在
体育锻炼
过程中,
心率
最好
控制在
__之间,才有利于心理健康。 A10%...
答:
在体育锻炼过程中,
心率最好控制在80%~90%之间
,才有利于心理健康。体育活动的大强度相当于最大吸氧量的70%~80%,即相当于最高心率的80%~90%;中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%,即相当于最高心率的65%~75%;小强度相当于最大吸氧量的40%左右,即相当于最高心率的60%左右。
—节中学生体育课的基本部分适宜的
运动
负荷一般应使
心率控制在
()
答:
C[解析]
基本部分适宜运动负荷心率160~180次/分
,超过180次/分对健康不利。
在
体育锻炼
中,
心率
最好
控制在
最大心率的什么之间
答:
运动时的心率范围控制在人体所能耐受的最大心率的65%-85%之间
。人体能耐受的最大心率为220,对于60岁的老年人,其能耐受的运动时最大的心率为160次/分。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越...
...中学生适宜的
运动
负荷一般应使
心率控制在
( )。
答:
我国学者提出,
体育课基本部分适宜运动量的心率应增加到安静时的75%-90%,或本人最大吸氧量的60%~70%
,即心率掌握在125~155次/分,课后10分钟内恢复正常为宜。
...现血压基本
控制在
正常
范围
,其运动
锻炼时的运动心率
应为...
答:
【答案】:C 运动可缓解人的紧张情绪,有利于血压控制。运动强度因人而异,应在医师指导下进行,
常用的运动强度指标是用运动时最大心率达到170减去年龄
,如:50岁的人运动心率为120~130次/分,或者采用最大心率的60%~85%作为运动适宜心率。
在
体育锻炼
中,
心率
最好
控制在
最大心率的什么之间
答:
60%至85%之间。运动会使得心脏跳动加快、心率增加,而心率增加的幅度通常也被用来作为运动强度的判断参考,不同年龄的个体
运动时的心率
要求是不同的,最佳心率是一个
范围
,是最大心率的60%至85%之间,最大心率按照国际标准计算方法是由220减年龄得到。
在
体育锻炼
中,
心率
最好
控制在
最大心率的什么之间
答:
最大
心率
的60%至85%之间。根据查询百度百科,
运动时的
最佳心率是一个
范围
,根据人年龄的不同而不同,计算方法是220减去年龄再乘以百分之六十,计算得出体育锻炼中心率最好
控制在
最大心率的60%至85%之间。以身体健康,年龄为30岁的人为例,若其运动时心率超过152次/分,则表明应降低运动负荷,若其...
健康人可以根据
运动时的心率
来
控制运动
的强度,一般不应超过每分钟多少次...
答:
健康人可以根据
运动时的心率
来
控制运动
的强度一般不应超过每分钟多少次为宜。120分钟,为120v。
适量运动是指
运动时的心率范围控制在
答:
适量运动是指
运动时的心率范围控制在
适量运动运动时的心率控制范围和个人的运动强度有直接的关系,运动强度不同,心率也是不同的,一般情况下,心率要控制在一分钟110次—140次,而运动比较剧烈时,则控制在一分钟160次—180次。运动 运动可促进身体健康的身体活动,是一种涉及体力和技巧的一...
运动
生理学-
心率
答:
训练期间,心率应
控制在
60%-70%的最大
心跳范围
内。这是一个正常的训练强度,但要求提高
运动
强度。有氧运动期间,心率应控制在70%-80%的最大心跳范围内。这有助于提高心肺功能和呼吸系统。当心率超过70%时,脂肪成为主要的能量消耗来源,且随着时间延长,消耗能力逐渐降低。当训练心率超过80%时,运动...
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