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缺维生素E吃什么食物可以补
含
维生素E
的
食物
有哪些?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。主要功效:1、延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。2、减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的...
补
维生素E
的
食物
有哪些
答:
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋
。含维生素E的食物:
猕猴桃、坚果
(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、...
什么食物
富含
维生素E
答:
植物油就是最好的维生素E食物另有有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E
什么东西
含
维生素e
?
答:
01
植物油
是维生素e最好的食物来源,
含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素e。02
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素e;03肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E...
请问,
吃什么可以补维生素E
和锌?
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;
奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E
;
肉类、鱼类等动物性食品
,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少.莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜.锌元素主要...
富含
维生素E
的
食物
有哪些?
答:
坚果类,绿叶蔬菜,菠菜,全麦,未精制的谷类制品.意见建议:小麦胚芽,豆类,菠菜,蛋,甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果要多
补充维生素E
,吃的会比擦的效果好.因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限.食用维生素E的
食物
或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的....
男生
可以
靠
吃什么
来
补充维生素e
答:
富含维生素E的食物包括:1、小麦胚芽(最丰富的一种)2、大豆、红花、棉籽 3、杏仁、榛子和胡桃等坚果 4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的
植物油
5、未精制的谷类制品 6、
猕猴桃
等水果 7、瘦肉、乳类、蛋类 8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药 9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶...
含
维生素E
的蔬菜有哪些
答:
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨
植物油
、柑橘皮等。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、
鱼肝油
都有一定含量的维生素E,含量...
宝宝
缺维生素e吃什么食物
维生素e含量丰富的七种食物
答:
1宝宝
缺维生素e吃什么食物
核桃1、推荐理由:核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸,并含有多种维生素,以及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体必需的营养物质。2、温馨提示:可磨碎后给宝宝食用。2宝宝缺维生素e吃什么食物芝麻1、推荐理由:芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素及多种矿物质,这些...
吃什么
蔬菜水果
可以补充维生素
c和
维生素e
答:
补充维生素
c和
维生素e
的蔬菜:1、富含
维生素E
的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
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