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缺维生素E吃什么食物可以补
缺少维生素
应当
吃什么补
答:
缺少维生素可以吃
以下
食品
:1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、含
维生素E
的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素...
哪些
食物
中含有
维生素E
答:
答案
补充
维生素e
多的是各种各样的坚果,如核桃,板栗,维生素e主要存在于植物性
食物
中,尤以植物油中含量较多。含维生素e最多的是麦胚油,每100克油中含维生素e260毫克,其它如玉米油,芝麻油,棉子油,豆油都含有较多的维生素e。蔬菜中的卷心菜,菠菜,龙须菜和米面也含有一定量的维生素e。动物性食物...
哪些
食物
含有
维生素e
答:
富含
维生素E
的
食品
有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有...
维生素
A、B、C、
E
各
吃什么可以补
?
答:
无核蜜枣、萝卜缨(白)、芥蓝、芥菜。五、富含
维生素E
的
食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。参考资料:人民网——
补维生素
有个113法则 人民网——富含维生素E的食物有哪些?
哪些
食物
含有
维生素E
?
答:
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的
食物
,包括维生素C,B族维生素和
维生素E
。某些干果中富含维生素E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有...
哪些
食物
里含
维生素E
最多?
答:
富含
维生素E
的
食品
有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d153f240b297504fc2d46269a3"target="_blank"title="点击...
维生素E缺乏
会怎么样?
可以
从哪些
食物
得到维生素E?
答:
缺乏维生素E
时,男性睾丸萎缩不产生精子,女性胚胎与胎盘萎缩引起流产,阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。此外,还会引起神经和肌肉组织发炎,严重时可引起心衰。猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药等,坚果类包括杏仁、榛子和胡桃,均富含丰富的维生素E。
补充
微量元素
吃什么
好
答:
而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。因此想瘦身的美眉们要注意
补充维生素
C,避免因
缺乏维生素
C而影响减肥效果。优质来源:胡椒,西兰花,橙子,草莓,菜花,番茄,哈密瓜。2、维生素E 作用:
维生素E能
促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进
食物
的消化吸收,清除...
猪
缺乏维生素E
,怎么
补充
最好?
答:
平时在养猪的时候也可以增加一些青绿饲料来进行
补充
。比如说可以增加一些白菜的投喂或者说胡萝卜的投喂一斤胡萝卜,含有多种
维生素可以
有效的补充猪
缺乏维生素E
的这个症状。记得小时候养猪都会投喂一些番薯藤啊,胡萝卜啊,以及一些不吃的青菜啊,给猪进行自由采食,这样的话就不用担心猪会缺乏维生素。饲料...
经常熬夜这样
补充
营养
答:
3、补
维生素E
和镁: 绿叶蔬菜含量丰富,另外玉米胚芽油、大豆油、花生油都富含维生素E,小米、荞麦、燕麦、豆类镁含量也很丰富。 4、补钙: 每天300-500毫升牛奶,1拳头绿叶菜,5块豆腐(麻将大小)或1拳头豆腐丝。 5、B族维生素: 国人最容易
缺维生素
B1,建议粗粮占到主食1/3~1/2来补。 6、水: 男性每天至少1700毫...
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