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维生素e可以吃什么补充
吃什么能补充维生素E
答:
你好,不必担心,一般影响不大的,平时应注意补充维生素,
水分.平时多食用小麦胚芽,豆类,菠菜,蛋,甘蓝菜等也可补充维生素E
.
吃什么
东西
补充维生素E
答:
吃芝麻,花生,核桃,葵瓜子和芝麻油,花生油,核桃油,葵瓜子油
可以补充维生素E
。
吃什么
蔬菜水果
可以补充维生素
c和
维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜
。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:
蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生...
吃什么补维生素E
?
答:
您好!
维生素e主要存在于坚果类食品
、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、
蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中
。除了食物中的维生素E外,还有维生素E胶丸等药物。指导意见:需要注意的,中国人的饮食已经补充了足够的维生素e,除非缺乏,尽量不要服用维生素e,如超过正常剂量使用,会...
吃什么
食物
能补充维生素E
,维生素A
答:
一:含有维生素E的食品:维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当
补充维生素E可以
推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障.日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用.因为
维生素E能够
破坏自由基的化学活性,...
吃什么可以补充维生素
C和E
答:
维C之王猕猴桃、常见的橙子、柑橘、西红柿等都
可以
的,维E:大豆、小麦胚芽、杏仁、花生油、麦片。
维生素E补充什么
答:
维生素E是一种脂溶性维生素,是主要的抗氧化剂之一,一般用来延缓衰老、促进生殖、保护眼睛。意见建议:
维生素E可以
缓解视疲劳,如果您长期看电脑或手机的话可以适量
补充
,建议您可以从食物中补充,如核桃、猕猴桃、大豆等。谢谢。
哪些食物
可以补充
女性
维生素E
答:
常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.
维生素E
在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素E的作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说,维生素...
吃什么可以
大量的
补充维生素
A和E?
答:
1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含
维生素E
的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。1、...
吃什么
才能
补充
体内的
维生素E
啊
答:
找一些富含
维生素E
比较多的蔬菜啊,水果啊,或者其它,比如:芝麻、青色卷心菜、菜花,猕猴桃,像作菜时里面放的姜都是富含维生素E比较多的东西,建议你去网上搜一下富含维生素E的果蔬,你会找到更多的
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