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    • 男生可以靠吃什么来补充维生素e

    如题所述

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    推荐答案   2016-04-03
    多吃一下食物

    富含维生素E的食物包括：
    1、小麦胚芽（最丰富的一种）
    2、大豆、红花、棉籽
    3、杏仁、榛子和胡桃等坚果
    4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油
    5、未精制的谷类制品
    6、猕猴桃等水果
    7、瘦肉、乳类、蛋类
    8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药
    9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜
    10、添加营养素的面粉、全麦
    11、鱼肝油也含有一定的维生素E。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-04-03
    菜
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