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矿物质的蔬菜水果
蔬菜
和
水果
含量最多
矿物质
答:
猕猴桃
,果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、
苹果
等水果高几倍几十倍,同时含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。西瓜果实中含水分90%左右,有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分和化学物质。西瓜果肉中含有蛋白质、...
含微量元素的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
1、
苹果:含有钙
、铁、磷、锌等微量元素,并且富含矿物质,是人们最常食用的水果之一。2、
香蕉
:含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质,果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。3、
桃子
:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸等营养物质。4、
芹
...
各类
蔬菜
和
水果
的营养价值有哪些?
答:
含有维生素C、维生素B、多种氨基酸、解肮酶、碳水化合物,以及钙、镁、钾等矿物质。
【芒果】
芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓,芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。补充:蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分 ...
含
矿物质的
食物有哪些
答:
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,
如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素
。含钾较高的食物:玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、
香蕉
等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高...
蔬菜
含有
矿物质的
有什么
答:
还可以调节身体的酸碱平衡。维持身体的正常运转。蔬菜含有矿物质的有什么,这样几种蔬菜中,还是可以包含丰富的矿物质,除了蔬菜外,
像是香蕉
,
苹果
等一类水果中,也会包含矿物质,因此人们在日常生活中,还是需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,为身体补充矿物质,进而能维持身体的正常代谢。
什么菜含有
矿物质
?
答:
香菇中还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质。3.豆芽:
黄豆芽为上
。4.萝卜:红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。...
什么
水果
含的
矿物质
多?
答:
此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
猕猴桃
,果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、
苹果
等水果高几...
哪些食物和
水果
含有丰富的维生素和
矿物质
?
答:
芹菜
、黄瓜.维生素E,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和心脏疾病的发生。维生素E也是广泛地存在于食物当中,故缺乏的情况也较少见。富含维生素E的食物包括:菜籽油、种子、坚果、蛋类、大马哈鱼、沙丁鱼、金枪鱼和奶制品。
含水维生素
矿物质的水果蔬菜
有哪些
答:
你好,富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及
水果
等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有:谷物皮、...
哪种
水果
所含的维生素
矿物质
最多且可以食用?
答:
第五位:
猕猴桃
维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。第六位:
芒果
有热带水果之王的美誉,营养成分含量高,维生素C含量高于一般水果,胡萝卜素含量居水果首位,芒果还是少数富含蛋白质的水果。第七位:杏 ...
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蔬菜与水果含有丰富的______