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矿物质的蔬菜水果
蔬菜
可以供给人体维生素,
矿物质
等,吃什么蔬菜比较好?
答:
说到芹菜大家一定不陌生,是我们生活中最常见
的蔬菜
之一!具有耐寒,湿润的环境条件,要求较冷凉,芹菜在不同的生长发育时期对温度条件的要求是不同的。韭菜、芹菜、菠菜等,比如芹菜,其成年的芹菜株最低可耐到零下10度左右的低温,而菠菜虽然没有芹菜这般耐低温,但是其种子在零下仍然可以正常发芽生长。...
水果
和
蔬菜
对我们人类
有什么
用啊??
答:
可以补充人体所缺的维生素和
矿物质
。1、水果 水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。水果还能解酒,饮酒过量常为醉酒,吃一些带酸味
的水果
或饮服1~2两干净的食醋可以解酒。2、
蔬菜
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮...
哪些
蔬菜水果
含钾元素多?
答:
海藻在各种
水果
和
蔬菜
中钾含量最高,其钠含量也非常丰富,尤其是紫菜,钾含量为每100克1640毫克。在人体内,钾通常与钠一起作用,维持正常的肌肉活动,调节细胞内外的渗透压和水平衡,防止体液过度流失。多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和...
蔬菜
和
水果
含有丰富的什么
答:
1、
蔬菜
和
水果
主要提供维生素与
矿物质
。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种
无机盐
类,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
新鲜
蔬菜
含有哪些
矿物质
?
答:
菠菜含铁
维生素多的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
维生素多的
水果
和
蔬菜
有哪些1 1、猕猴桃:它里面含有很丰富的维生素,还有各种营养物质,被叫做“水果之王”,除了给人体补充营养,还能抵抗衰老。2、草莓:它除了丰富的维生素,还含有
矿物质
,能消除体内的有害物质,起到减肥、清毒的作用,对于身体来说很有益处,还能使身体变得细腻、光滑。3、菠菜:...
无公害
蔬菜
都含什么
矿物质
以及其含量标准
答:
各品种的无公害
蔬菜
所含的
矿物质
不同,如:无公害蔬菜——红蜜南瓜 南瓜有多种品种,外观诱人,瓜皮富于光泽。富含多种氨基酸、铁、钙、、磷等矿物质、糖类及维生素。特别以丰富的含锌量独具药用价值。南瓜所含的糖易于吸收。为糖尿病人首选保健品。南瓜味道脆,果肉厚。可食率高,炒食、蒸食、鲜食具...
富含维生素c的
水果
和
蔬菜
答:
下面看看富含维生素c的水果和
蔬菜
。 富含维生素c
的水果
和蔬菜1 10西蓝花 每100克的西蓝花食材中,维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、
矿物质
和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、...
什么食物含有维生素,
矿物质
?
答:
建议:如果您抽烟,不要服用β-胡萝卜素补充剂。如果您不抽烟,也尽量选择
水果
、
蔬菜
作为β-胡萝卜素的来源。铁 肝脏和其他动物内脏富含铁质。尽管很多人不喜欢这些食品,但铁这种
矿物质
对维持红细胞的正常功能至关重要,换句话说,缺铁就会贫血。建议:除了动物内脏,瘦肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜也是铁...
含钾高
的蔬菜
和
水果
有哪些?
答:
叶、花葶和花均作
蔬菜
食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及
矿物质
。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进...
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