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矿物质的蔬菜水果
冬尽春来的时令菜有哪些?
答:
冬尽春来,万物复苏,大地一片生机,植物纷纷长出嫩绿的枝芽,把春天打扮的盎然生机。春天的时令
蔬菜
也不甘寂寞纷纷,抢占鳌头,给人们带来了丰富的绿色食物,满足人们对维生素C和粗纤维的需要。春天的时令蔬菜,春笋、菠菜、蒜苔、上海青、豌豆尖、油麦菜、红菜苔、白菜苔等纷纷大量上市,特别新鲜,枝叶...
多喝水吃
水果蔬菜
真的可以让皮肤变好?
答:
3、多喝看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,
蔬菜水果
的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。4...
吃了腌菜、咸鱼、腊肉应该多吃
水果蔬菜
吗?
答:
多吃
蔬菜
、
水果
还能够让皮肤变得更加白皙,因为蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素,维生素对于体内代谢的调节,尤其是黑色素的调节有明显的增进作用,能够让皮肤变得更加白皙、红润。多吃蔬菜、水果还能够让情绪变得更加稳定,人的精神变得非常强。因为蔬菜、水果当中含有丰富的
矿物质
,比如钾、钙、镁,这样的...
西红柿是
水果
吗
答:
一、西红柿是
水果
西红柿既可以当作水果也可以当作
蔬菜
,西红柿是可以直接食用的,西红柿的果实红艳汁。具有丰富的营养价值。西红柿口感酸甜,西红柿经常食用,可以帮助消化,抗晒老,消除体内有毒
物质
。西红柿是不可以和黄瓜一起食用的,黄瓜中含有一种分解酶,会分解西红柿中的维生素c,造成营养成分的破坏。西红...
高血压能吃哪些
水果
和
蔬菜
?哪些水果和蔬菜应少吃?
答:
■维生素、
矿物质
适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等),
水果
类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类。 应忌——纤维硬
的蔬菜
(竹笋、玉米), *** 性强的蔬菜(香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类)。 ■其他食品 适宜——淡红茶、酵母乳饮料。 应忌——香辛料(辣...
蔬菜
的营养价值特点
答:
尽管
蔬菜
和
水果
在营养成分和健康效应方面有很多相似之处,但它们毕竟是两类不同的食物,其营养价值各有特点。一般来说,蔬菜品种远远多于水果,而且多数蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、
矿物质
、膳食纤维和植物化学
物质的
含量高于水果,故水果不能代替蔬菜。在膳食中,水果可补充蔬菜摄入的不足。水果中的碳水化合物、有机酸...
蔬菜水果
的点怎么算
答:
蔬菜水果
的点就是原价乘以1加几个点。蔬菜水果售价涨40个点,现价=原价×1.40。水果和蔬菜含有大量水分,蛋白质、脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物、
矿物质
,某些维生素(维生素C、胡萝卜素)含量丰富,含有各种有机酸、芳香物质、色素和膳食纤维。
备孕(七)关于垃圾食品和有益的食物
答:
蔬菜水果
中含有大量维生素和
矿物质
,不管是在孕前还是孕期,经常食量食用蔬菜水果对身体都是有好处的,选择蔬果时,要选择当季
的蔬菜
和水果,反季节蔬菜水果(如本该春末才出的草莓,却在初春时上市,且个头硕大,吃起来却不甜)要尽量少吃或不吃,因为反季节蔬菜水果需要更多的人工护理,包括除虫、催熟和保鲜,因此,不可避免...
...大家下午好,请问平时应该多吃哪些
蔬菜
和
水果
(苦瓜和梨除外)可以去除...
答:
4、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外,猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和
矿物质
,对你的肌肤健康美白都有功效哦。5、香蕉 有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可...
维生素c的食物和
水果
答:
维生素c的生物学意义 对生物和人体有意义的维生素C是左结构的抗坏血酸(旋光度为右(+));它的对映体抗坏血酸结构正确(旋光性为左旋(-)),在生物体内无用。所以
蔬菜水果
中的“维生素C”几乎就是左结构的抗坏血酸。在光学异构体中,维生素C的学名左结构抗坏血酸的首字母是L,常与左旋混淆。抗坏...
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