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水果和蔬菜富含维生素和矿物质
蔬菜和水果富含
丰富的
维生素和矿物质
。对不对?
答:
蔬菜
和
水果含有丰富
的
维生素和矿物质
。
蔬菜和水果含有丰富
的什么
答:
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类
,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
水果和蔬菜
对我们人类有什么用啊??
答:
可以补充人体所缺的维生素和矿物质。
1、水果 水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化
。水果还能解酒,饮酒过量常为醉酒,吃一些带酸味的水果或饮服1~2两干净的食醋可以解酒。2、蔬菜 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮...
含微量元素的
水果和蔬菜
有哪些
答:
含微量元素的水果和蔬菜有苹果、香蕉、桃子、柚子、芹菜、黄豆、茄子、西红柿、冬瓜等
。1、苹果:含有钙、铁、磷、锌等微量元素,并且富含矿物质,是人们最常食用的水果之一。2、香蕉:含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质,果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。3、桃子:含蛋白质、脂肪...
为什么我们要多吃
水果和蔬菜
。
答:
蔬菜、水果都含有丰富的维生素(胡萝卜素和维生素C、维生素B2)、无机盐
(如钾、钙、镁等)、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素,主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高,所以能很好地控制体重、水润皮肤。
蔬菜和水果
含量最多
矿物质
答:
猕猴桃,果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、
苹果
等水果高几倍几十倍,同时含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。西瓜果实中含水分90%左右,有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分和化学物质。西瓜果肉中含有蛋白质、...
水果和蔬菜
都
含有
维C
和矿物质
,水果能代替蔬菜吗?
答:
吃水果当然不能代替蔬菜,虽然
蔬菜水果
在营养成分和健康作用方面有很多的相似之处,比如营养成分都主要是提供
维生素
、
矿物质
和植物化学素的良好来源。从营养上来说,
水果和蔬菜
最主要的区别在于含糖量和营养素比例。水果通常含糖量较高,
富含
VC、钾等营养素。相比于蔬菜,水果几乎全部可以直接生食,没有...
分别阐述日常生活中常见
水果和蔬菜
中几乎普遍存在的营养
物质
(至少六种...
答:
【苦瓜】 糖尿病患者食用的瓜菜。别名绵荔枝,含胰岛素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素
C、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、多种氨基酸等。 【冬瓜】
含有矿物质
和维生素等,不含脂肪,含热能极低。 【荷兰豆】 含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、赤霉素A、植物凝...
富含维生素
c的
水果和蔬菜
答:
富含维生素
C的
水果和蔬菜
有:番茄、白菜、萝卜缨、沙棘、橙子、猕猴桃等。1、番茄 番茄中富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,且还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2、白菜 白菜的营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙...
富含维生素
c的
水果和蔬菜
答:
下面看看
富含维生素
c的
水果和蔬菜
。 富含维生素c的水果和蔬菜1 10西蓝花 每100克的西蓝花食材中,维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、
矿物质
和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、...
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