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水果能代替蔬菜的营养吗
水果
=
蔬菜吗
?
答:
水果并不可以代替蔬菜的所有营养
不可以 多吃点蔬菜好 但水果也不能少 蔬菜水果是每天必吃的 肉 零食可以尽量少吃。。。
水果能代替
食用
蔬菜的营养吗
?
答:
不可用水果代替蔬菜
。整体上讲,水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种,多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来,水果与蔬菜的差别更大,除芒果、柑橘和黄杏几种外,其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量,水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另...
在
营养
方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗
?
答:
不可以互相替代
。水果和蔬菜各有各的营养价值,虽然他们都是属于植物,但还是有本质的差别。蔬菜和水果的组成部分不同,导致它们的营养价值不同。水果含有许多的维生素A,B,C等营养价值,但是水果还含有许多的果糖,蔗糖等糖类,所以许多的水果吃起来是十分甜的。蔬菜虽然也含有许多的维生素,但是蔬菜也含有...
...但是不吃蔬菜对身体也不好,能不能用
水果代替蔬菜
?
答:
吃水果不能代替蔬菜
。水果和蔬菜中所含的糖类及对人的作用是不一样的。水果中所含的碳水化合物,主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。当这些单糖和双糖被吃进人体后,只需稍加消化或不需要消化,即可以被人体小肠吸收。可见,水果的长处是能及时供应能量。但是,如果吃的水果含糖量过多,...
各样的
水果 能
不
能代替蔬菜
视频时间 00:18
在
营养
方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗
答:
在营养方面,来
水果
和蔬菜不
可以
互相
替代
:尽管蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面有很多相似的地方,但是他们毕竟是两个类别的食物,具体到每一种蔬菜、水果含有
的营养
素也是不一样的。①在生活中,我们经常吃到的
蔬菜的
种类是多于水果的,而且多数的蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素和矿物质、膳食自纤维和...
水果可以代替蔬菜吗
?很少吃水果
的
人可以通过蔬菜补充维生素么?
答:
水果
不
能代替蔬菜
。虽然水果和
蔬菜的营养
差不多,但是水果不能代替蔬菜。比如白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。如果你想在一天内达到维生素C的推荐量,你应该吃5公斤富士苹果。所以要想办法多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的粗纤维,这是水果所不具备的。两者不能互相替代,其他如维生素、矿...
...蔬菜都应该多吃,都有
营养
价值,
水果能
不
能代替蔬菜
呢?
答:
水果
和
蔬菜营养
相似,但不能互相替代。第一,水果不
能代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总抗氧化能力来看,水果不如蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘中含有大量维生素C外,苹果、梨、香蕉等普通水果中含有的维生素C和矿物质比不上蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。另外,蔬菜果糖...
水果能替代蔬菜吗
?
答:
答案是明确的——
水果
是不
能代替蔬菜的
。首先,水果不能代替蔬菜。从
营养
素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济...
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