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早餐水果可以代替蔬菜吗
是否
可以
用
水果
和
蔬菜代替
饭吗?
答:
水果、蔬菜不能互相替代
!首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济角度来说,水果...
水果
=
蔬菜吗
?
答:
水果并不可以代替蔬菜的所有营养
不可以 多吃点蔬菜好 但水果也不能少 蔬菜水果是每天必吃的 肉 零食可以尽量少吃。。。
水果和蔬菜的营养成分相同吗?多吃
水果能代替蔬菜吗
?
答:
既然水果不可以替代正餐食用
,那水果能够替代蔬菜食用吗?有些人说,不可以把水果当正餐食用,我总能够把水果当蔬菜食用了吧。那样做也是不可以的,尽管水果归属于身心健康的食物,且每日也都是有食用的规范量。但蔬菜这类食物,也是维系身体身心健康不可以缺乏的主要食物。一样的,在我国住户平衡膳食宝塔...
高考当天饮食禁区有哪些
答:
可以促进机体吸收蛋白质、碳水化合物和脂肪
。水果虽和蔬菜有不少相似之处,但是,水果毕竟不是蔬菜,如苹果、梨、香蕉等含维生素和矿物质比蔬菜少,特别是比绿叶蔬菜更少。所以提醒广大考生家长,水果不能代替蔬菜,吃水果也应限量。
蔬菜
和
水果
不
能
相互
替代
,应该如何饮食呢?
答:
从均衡饮食的角度来看,蔬菜和水果在营养方面仍然存在差异。它们相互补充,
而不是相互替代
。中国的饮食指南提出了食物多样化,因为没有一种食物能够满足人体所需的所有营养素,每种食物都有其优缺点。大豆蛋白富含人体所需的所有必需氨基酸,但蛋氨酸含量低,赖氨酸含量高,只是对谷物的补充。蔬菜和水果也是...
水果
和
蔬菜
有什么不同?
答:
水果
香味扑鼻,口味甘甜,很受孩子们的喜爱,水果往往也含有丰富的维生素C,因此当孩子不喜欢吃
蔬菜
时,家长们便会认为只要多吃一些水果,即使少吃一些蔬菜也不要紧,但实际上水果和蔬菜并不相同,也不
能
相互
代替
。原因如下:1. 水果中除了柑桔类和鲜枣类以外,其它常吃的水果如苹果、生梨、香蕉、桃子...
两岁多宝宝
早餐
吃什么比较好
答:
多吃蔬菜、
水果
。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,如番茄、胡萝卜、白菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末,炒熟调味,给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食,但要注意的是水果不
能代替蔬菜
,1~2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150~250克。适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类...
用
水果
当
早餐可以吗
?
答:
用
水果
当
早餐
不
可以
;早餐只吃水果,所提供的能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率,同时也对胃不好;合理的早餐应供给蛋白质和糖类。如面包、馒头、包子、豆浆、牛奶、稀饭等。
早上不吃饭,就吃
水果
好吗
答:
早上不吃饭吃水果不好,具体如下:
早餐
吃的
水果可以
供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果光吃水果,所供能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人,更不应该空腹吃水果,因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸...
能不能
吃
水果代替
正餐?
答:
不
能
,这样对身体不好。因为水果主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的,缺乏人体所需要的蛋白质。长时间用
水果代替
正餐,身体会由于缺乏蛋白质,而出现免疫力下降、精力不足、掉发脱发、皮肤干燥、闭经等不良后果。同时,这样减肥身体还容易出现反弹现象,由于营养素摄入不均衡,身体处于一种“...
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