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水果可以代替蔬菜吗
吃
水果可以代替
吃
蔬菜吗
答:
首先,
水果不能代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济角度来说,水果品种没有蔬菜丰富,价格更...
水果
和
蔬菜可以
互相
代替吗
?
答:
水果和蔬菜虽然营养相近,
但它们并不能相互替代
。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。
蔬菜水果
能互相
替代吗
答:
水果和蔬菜有很多相似之处,
很多人觉得不爱吃蔬菜或水果可以用另一种代替
,但这种观点是不正确的。水果、蔬菜是两类不同的食物,它们的营养素种类和含量不同。蔬菜的品种远多于水果,大多数蔬菜,尤其是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量普遍高于水果,所以水果无法代替蔬菜。而与蔬菜...
到底
水果
能不能
代替蔬菜
呢?
视频时间 00:18
...蔬菜都应该多吃,都有营养价值,
水果
能不能
代替蔬菜
呢?
答:
第一,
水果不能代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总抗氧化能力来看,水果不如蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘中含有大量维生素C外,苹果、梨、香蕉等普通水果中含有的维生素C和矿物质比不上蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。另外,蔬菜果糖少,属于GI低的食物,这也是水果无法...
蔬菜水果可以
相互
代替吗
视频时间 01:20
水果
能不能
代替蔬菜
?对于这个问题你怎么看?
答:
水果
肯定是不能去
代替蔬菜
的,不然为什么水果叫水果,蔬菜叫蔬菜。我们从这些名字中就
可以
看到水果和蔬菜还是有着非常大的区别。并且水果他也是不可以去代替蔬菜的,因此这个也是我们在饮食的时候要去注意的地方。水果他毕竟只是一个食物,而他不可以去代替主食的。并且他里面所含有的营养物质也同样是非常少...
蔬菜
和
水果
不能相互
替代
,应该怎么饮食呢?
答:
在营养方面水果和蔬菜是无法替代的。很多人认为
水果蔬菜
中含有维生素矿物质等
可以替代
的营养物质,其市场研究是不可替代的。首先虽然水果和蔬菜都含有维生素和其他矿物质,但它们的含量不同。尤其是绿叶蔬菜,含有较多的维生素和矿物质,如青菜和葫芦除山楂和鲜枣外,水果中维生素和矿物质含量低于蔬菜。其次大...
从营养健康的角度来看,
蔬菜
和
水果可以
相互
替代吗
?为什么?
答:
水果中含有的维生素要远高过蔬菜其实很多人想要通过水果
代替蔬菜
,也正是因为水果中含有大量的维生素,所以认为
水果可以
完全代替蔬菜,但是蔬菜中含有的其他物质,水果中并没有含有,如若想要用水果完全代替蔬菜是完全不可能的一件事情,毕竟任何水果以及蔬菜本身都有自己更加独特的物质,只有全面的接受营养,才...
吃
水果
等于吃
蔬菜吗
?
答:
水果
含有丰富的维生素和无机盐,因此,有的人以为多吃些水果就
可以代替
吃
蔬菜
了,这种认识和做法是不对的。蔬菜中的营养素对调节人体的生理功能,维护身体健康,起着十分重要的作用。新鲜蔬菜中含有水分、维生素、无机盐和纤维素,是食品中的胡萝卜素与维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、镁等的主要来源。...
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