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水果能代替食用蔬菜的营养吗?
如题所述
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推荐答案 2020-06-09
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第1个回答 2021-03-10
为什么水果不能代替蔬菜 , 水果的营养成分及组成特点, 内容在这
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水果能代替蔬菜吗?
答:
回答:水果与
蔬菜的
主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊
的营养
物质。
水果食用
方便,营养丰富。但是,水果所含的营养成分不
能够代替
蔬菜。苹果只含有细纤维素,根茎绿叶类蔬菜则含有粗纤维素及其特殊营养成分,绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素与...
水果和蔬菜都应该多
吃
,都有
营养
价值,
水果能
不
能代替蔬菜
呢?
答:
水果和蔬菜营养相似,
但不能互相替代
。第一,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总抗氧化能力来看,水果不如蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘中含有大量维生素C外,苹果、梨、香蕉等普通水果中含有的维生素C和矿物质比不上蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。另外,蔬菜果糖...
水果的营养
非常丰富,那
水果是否可以替代蔬菜?
答:
从营养角度来说,
水果不能代替蔬菜
。从分类来看,蔬菜包括绿叶、根茎、瓜类、番茄、新鲜豆类、真菌和藻类。品种多样性提供了膳食纤维、水、蛋白质、真菌多糖、矿物质和维生素等;水果还含有维生素、矿物质和膳食纤维,但矿物质的含量低于蔬菜,随着烹饪和加工,蔬菜和水果会失去一定的营养。按照膳食宝塔的推荐...
水果能替代蔬菜吗?
答:
答案是明确的——
水果
是不
能代替蔬菜的
。首先,水果不能代替蔬菜。从
营养
素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济...
在
营养
方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗?
答:
不
可以
互相
替代
。水果和
蔬菜
各有各
的营养
价值,虽然他们都是属于植物,但还是有本质的差别。蔬菜和水果的组成部分不同,导致它们的营养价值不同。水果含有许多的维生素A,B,C等营养价值,但是水果还含有许多的果糖,蔗糖等糖类,所以许多的
水果吃
起来是十分甜的。蔬菜虽然也含有许多的维生素,但是蔬菜也含有...
从
营养
健康的角度,
水果可以代替蔬菜吗
答:
其实,虽然很多时候水果中所含有的维生素以及
营养蔬菜
中都有含有,但是水果并不能够代表
蔬菜水果
和蔬菜给我们身体带来
的营养
物质完全不同,所以在使用的过程当中并不能完全
替代
。水果中含有的维生素要远高过蔬菜其实很多人想要通过
水果代替蔬菜
,也正是因为水果中含有大量的维生素,所以认为
水果可以
完全代替蔬菜...
大家正在搜
水果能代替蔬菜的营养吗
可以代替主食的蔬菜与水果
用蔬菜代替水果好吗
水果能替代蔬菜吗百度百科
水果和蔬菜营养一样吗
水果蔬菜的营养
水果不能代替蔬菜
吃水果可以替代蔬菜吗
蔬菜可以代替水果吗
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