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早上2个鸡蛋1包纯牛奶
早上一
杯
牛奶
,
两鸡蛋
,营养够充分吗?
答:
营养不够充分。一顿营养充足的早餐应该至少包含谷薯类、动物性食物、乳制品、果蔬这四类食物中的三类。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,可以提供人体所需的维生素和矿物质。
一包
鲜奶,一个馒头
两个鸡蛋
怎么做早餐
答:
1
.酵母加入
牛奶
中,静置5分钟,然后加入
鸡蛋
和绵白糖搅拌均匀,
2
.然后倒入小麦面粉中,搅拌成絮状,3.揉成光滑面团,室温饧发1小时,4.面团饧发至原来的2倍大,5.将面团用排气擀面杖,擀成长方形面片,6.撒上一层面粉,7.卷起,收口朝下,8.切分成6段,9.入预热好的蒸锅,
二
次饧发30分钟,10...
早餐
一
杯
牛奶
俩
个鸡蛋
好么?
答:
一
杯
牛奶
俩
个鸡蛋
的早餐,营养丰富而且均衡,是比较科学的。理想的早餐应包括四种类别的食物,它们是:1) 以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品,如面包、馒头等;
2
) 以供应蛋白质为主的,主要是与肉类、禽蛋类食品;3) 以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜雨水果;4) ...
早餐
两个鸡蛋
,
一
杯
牛奶
好不好
答:
可以,不过
鸡蛋
一天一个就可以了。。蛋白质没必要太多。多了也是浪费了么 早餐,可以这样,起床刷牙后先吃一个苹果 然后切
两
片西红柿,加一片奶酪,两片土司,自制一个简单的三明治。
一
杯
牛奶
。西红柿,奶酪,土司,可以让你吸收足够的食物纤维...。不适合,因为提供得热量不足够维持身体所需要的能量,...
早餐
两个鸡蛋一
杯
牛奶
可以吗
答:
早餐
两个鸡蛋一
杯
牛奶
可以的,营养是够的。吃鸡蛋补充身体所需要的营养。鸡蛋是由两个部分组成的,一个是蛋清,一个就是蛋黄中,这两个部分都含有很丰富的营养,所以能够帮助满足身体所需要的营养的需求。鸡蛋中含有很多的蛋白质,能够帮助补充体内的蛋白质,增强你的体质。还有就是蛋黄的部位,是含有很...
早餐
一包
或者一盒
牛奶
加上
两个鸡蛋
这样怎么样!对身体好么?还是光喝奶或...
答:
吃点面包之类的食物,喝奶容易吸收,吃
一个鸡蛋
就够了。
每天
早上
喝
一
杯鲜奶吃
两个鸡蛋
好吗
答:
不好,只能补充蛋白质。奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于
牛奶
。但是酸奶不能
早上
空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。养颜八宝粥:女性白领...
每日吃
两个鸡蛋
和喝
一
杯
牛奶
做早餐好吗??是每天哦!
答:
因此,要想使您早餐所吃进的蛋白质不浪费掉,就应同时吃一些含碳水化物多的食物。如面包、烤馒头片等。�下面介绍
一
份早餐食谱:
牛奶
250g,
鸡蛋
250g,面包100g,清淡小菜25g。上述食谱可提供一个60公斤重成人全天供给量的1/4蛋白质,1/5碳水化物及一定期量的维生素。
~~
早晨
吃俩
鸡蛋
如何?每天早晚各
一
瓶
牛奶
行吗?~~
答:
不合理,要多加谷类的才算合理,
鸡蛋
也要加面条米饭之类才好,早餐要多样化,
牛奶
要吃点东西之后才喝.你也可吃面包喝牛奶.早餐要多吃点,不要以为早餐虽便就好!
2个鸡蛋1
盒
奶
,做个孩子喜欢的早餐,营养丰富长个子
答:
——【奶香面包布丁】——【食材】:
鸡蛋2个
,吐司面包2片,
牛奶
200克,各式干果适量 【制作步骤】:步骤
一
: 除了准备好制作面包布丁需要的食材,还要准备一个耐高温的烤碗。步骤二: 家里经常会剩下几片干硬的吐司没人吃,把它切成2cm左右的小丁备用。步骤三: 装在一个耐高温的烤碗里。经常...
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