可以，不过鸡蛋一天一个就可以了。。蛋白质没必要太多。多了也是浪费了么 早餐，可以这样，起床刷牙后先吃一个苹果 然后切两片西红柿，加一片奶酪，两片土司，自制一个简单的三明治。一杯牛奶。西红柿，奶酪，土司，可以让你吸收足够的食物纤维...。不适合，因为提供得热量不足够维持身体所需要的能量，你想增高除了从饮食方面入手，更应该多做运动，列如可以打篮球，压腿等可以伸展人体关节的运动，晚上睡前1小时可以喝杯牛奶，平时可以吃适量的钙片补充钙质，而且鸡蛋和牛奶不可同时吃用，长...。你好，挺好的。早餐不宜常吃牛奶加鸡蛋 现在许多家庭都开始注意营养问题，尤其是知道了早餐在全天中的重要性以后，家庭主妇们更是想方设法让孩子、大人吃好早餐。许多人认为早餐吃牛奶煮鸡蛋营养一定全面。其实不然，每种食物都有一定的营养价值，但让它能得到...。鸡蛋一天一个就好，牛奶不能空腹喝，不过这样的搭配还是好的。蛋白质够多了，差主食面包或馒头，没有主食全是水，进胃里面两下就排空啦，十点左右吃个水果。（1+1+1）÷2 约=2拿 要买两盒 寒樱暖暖 为你解答，祝你学习进步! 如果你认可我的回答， 请及时采纳，（点击我的答案上面的【满意答案】图标） 你的采纳， 是我前进的动力! 你的采纳也会给你带去财富值的。 如有不明白， 可以追问，直到完成弄懂...。看是谁吃啊，小孩吃差不多，成人男性就不够，女性的话勉强。 学生（12-18岁）早餐举例：（成人可以视适量参考加量） 1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克，生菜100克。 2.一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火...。看是谁吃啊，小孩吃差不多，成人男性就不够，女性的话勉强。学生（12-18岁）早餐举例：（成人可以视适量参考加量）1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克，生菜100克。2.一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火腿肠...
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第1个回答 2019-05-24
首先，鸡蛋和牛奶一起吃营养成份据说是打折的。而且不必吃两个蛋，一个足够了。你一下子吃两个蛋还不如买些面包，早饭吃个蛋喝杯牛奶，再吃片面包，最好有些新鲜水果。水果和面包都是隔天晚上可以准备好的，不用花你多少时间，早上起来吃就行了。
第2个回答 2014-12-27
很有营养，是准备要宝宝的节凑！？
第3个回答 2011-11-04
可以，不过鸡蛋一天一个就可以了。。蛋白质没必要太多。多了也是浪费了么
早餐，可以这样，起床刷牙后先吃一个苹果
然后切两片西红柿，加一片奶酪，两片土司，自制一个简单的三明治。一杯牛奶。
西红柿，奶酪，土司，可以让你吸收足够的食物纤维，矿物质，钙等营养素。算是健康的早餐。
PS：如果自制三明治里有奶酪的话，牛奶可以省略，换成蜂蜜。。
早餐，可以这样，起床刷牙后先吃一个苹果
然后切两片西红柿，加一片奶酪，两片土司，自制一个简单的三明治。一杯牛奶。
西红柿，奶酪，土司，可以让你吸收足够的食物纤维，矿物质，钙等营养素。算是健康的早餐。
PS：如果自制三明治里有奶酪的话，牛奶可以省略，换成蜂蜜。。
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