66问答网
所有问题
当前搜索:
发现自己开始发胖怎么办
我这几个月
发现自己发胖
了
答:
1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西
。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂
。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易...
我是一名高中体育生,现在瘦,但
发现自己
在
发胖
,尤其是腿部,
怎么办
才能控 ...
答:
节欲,少盐少油,多吃菜少吃饭
,锻炼成肌肉也还是很粗,不好看,如果想好看一些可以去百度一些锻炼方式,要那种能减但不壮的那些,不在意的话,多运动就可以了
13岁女孩
开始发胖怎么办
答:
13岁女孩开始发胖怎么办 女孩开始发胖的话,
就可以在平时多进行一些体育运动
,这是控制体重最好的方法了。在大家减肥的同时,还可以提升身体素质。不过大家要注意,进行运动时要量力而行,要是经常进行剧烈运动的话,就很有可能会损害健康。发胖的女性还可以
通过控制饮食来减肥
,这里所说的控制饮食并不...
请问,我刚刚步入更年期,
发现自己发胖
了,有什么好的减肥方法推荐吗...
答:
第一个要了一盒,前15天就已经瘦了12斤,一个月下来瘦了25斤,之后担心怕有副作用,还去做了体检,很幸 运,一起正常、现在用完第二盒,已经瘦了40斤,健康第一。你可以试试。你了解看看薇心:三,一,二,一,零,三,五,七,九。可以多运动辅助,效果更好!希望可以帮到你哦,望采纳 ...
请问女生长胖怎样减肥?
答:
1、不节食,不过量饮食 过量饮食会
发胖
,过度节食体重容易反弹。我们需要掌握合理的饮食范围,保证身体的营养需求。首先,我们需要戒掉平时消耗的饮料、奶茶,外卖,零食,规律三餐,
自己
做饭,少下饭馆。这样你的热量摄入自然得到了控制。减肥期间,可以合理降低热量摄入,但是我们的热量摄入不能低于基础代谢,...
我今年15岁,快初三了!最近
发现
肚子
发胖
了,因为学习啊!应该
怎么
有效的锻 ...
答:
仰卧起坐、、、坚持做
一下子长
胖
十多斤
怎么办
啊?
答:
不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会
发胖
。
怎么办
?你可以试试柠檬汁拌苹果啊![原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬...
夏天容易
发胖怎么办
?
答:
首先,夏天有很多高糖分的水果,越吃越胖,如果不注意控制饮食,很容易
发胖
,尤其是夏天容易发胖的体质更要注意点,不能暴饮暴食,喝扎啤,吃烧烤,一顿饭下去,四五斤肉就长起来了;其次,也要多多的锻炼身体,尤其是饮食控制得不够得当的人来说,更要勤加锻炼,进行有氧运动,每周制定运动计划,把...
变胖了
该
怎么办
答:
亲,你好。当一个人
发现自己变胖
。首先寻找引起
自己发胖
的诱因,去除诱因可纠正发胖。如果一个人每天饮食结构不合理,食量大且油腻、高糖且缺乏运动,此种情况很容易引起发胖。去除发胖的办法就是要合理安排膳食,控制食量,低糖、少脂饮食,多锻炼身体,坚持一段时间自然就会瘦下来。部分发胖是由于疾病或药物引起,如甲减、库...
现在工作了 才
发现自己发胖
了
怎么样
可以快速减掉手臂和腿上的肉肉...
答:
每天用10分钟的时间,背靠墙挺胸收腹双脚并拢,可以瘦大腿、瘦臀、瘦腰。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
锻炼不瘦休息几天反而瘦了
发现自己变胖了怎么办
感觉自己发福了怎么办
长胖太多
拼命长胖怎么办
运动会涨称吗多久之后掉秤
爱发胖怎么办
总是发胖怎么办女性
又肥了怎么办