现在的一些人为什么越来越胖了,什么原因?答:胖的人越来越胖,主要有以下几个原因: 一、不良习惯 很多不良习惯都会导致肥胖,而胖的人自己可能并没有意识到,导致脂肪长期堆积。 二、不愿运动 这似乎是胖子的一个通病,不愿意运动,会导致脂肪在身体内无法代谢,时间一长,脂肪越来越多,自然就会越来越胖。 三、暴饮暴食 胖子都是吃出来的,这句话一点没有错,...
我太胖了怎么减肥?答:低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。 另外,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以...