第1个回答 2020-01-29
天天锻炼身体，为啥还老生病？99%是这个原因！现在明白还不晚
都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。
这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每天花几小时运动，可饮食却随随便便。
要知道，营养比运动重要得多！为什么呢？看完这篇文章，您就明白了。
没少运动，为啥还是爱生病？
01脏器劳损
人老了，各个脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。
02消化吸收能力减弱
老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少，所以上了年纪后免疫力下降，容易生病。
03供血不足
老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。
运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足。而这时，内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对缺血。
运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
中老年人
营养比运动更重要！
合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，这样才能减少心脑疾病的发生，延年益寿。
第2个回答 2020-01-29
都说生命在于运动。老年人经常爬山、打太极、跳广场舞等，按理说身体应该很健康，但还是有疾病找上门。
有的人就发现一个现象：刚开始运动时，确实身体变健康，体质更好了，感冒等疾病也少了。可再往后，医院却没少跑。
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为什么会出现这种现象？
这很可能是重运动轻食疗而导致的。有一部分中老年人每天花几小时运动，可饮食上却随随便便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等等现象比较严重。
其实，合理的营养与膳食是增进老年人身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。营养不当会影响人体的各项生理功能，降低人体对外界环境变化的适应能力和抵抗力。
诚然，运动很重要，但其实对于大部分老年人来说营养要重要得多！为什么呢？
1器官功能下降
随着年龄的增长，即便没有出现器质性疾病，脏器功能或多或少都会发生衰退，功能也大不如前。就好比开久了的车，零件会出发生磨损，其性能、速度都不及刚买时好。
2消化吸收能力减弱
老年人饭量减少，胃肠粘膜已发生了退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，消化吸收功能下降。
3新陈代谢变慢
随着年龄的增长，尤其是中年后期，分解代谢多大于合成代谢，导致体重渐渐下降，精力逐渐衰退。
新陈代谢能力降低，排泄功能日益降低，废物停留体时间延长，势必造成气血阻滞，影响身体健康，且人体的“自愈”功能也会降低，疾病的恢复时间相对更长。
第3个回答 2020-01-29
天天锻炼身体，人总是老生病可能是重运动轻食疗而导致的。有一部分中老年人每天花几小时运动，可饮食上却随随便便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等等现象比较严重。
合理的营养与膳食是增进老年人身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。诚然，运动很重要，但其实对于大部分老年人来说营养要重要得多！
要运动，更要注重营养摄入
对于中老年人来说，有时候营养比运动更重要！
老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上。合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，这样才能减少心脑疾病的发生，延年益寿。
第4个回答 2020-01-29
没少运动，为啥老生病，年纪大了，身体各个器官功能也会减退，吃的少，消化吸收能力自然也减弱了。
而且上了年纪的人睡眠时间少，免疫力下降更容易生病。
运动后确实能改变身体的素质，但是如果长时间运动出现头昏、心慌等症状。人在状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。
为了保持身体健康，营养吸收均衡，每样食物都应该吃一点。偏食的话容易因为缺乏某种营养而引发疾病。
第5个回答 2020-01-30
锻炼身体只是一方面还是要看自己的抵抗力的，当然有些传染性的疾病即使再锻炼，身体也会生病。天天锻炼身体没毛病，但是锻炼身体不能说就不生病，而生病了就应该及时到三甲级医院去检查确诊才对，并且要在医生的指导下去遵照医嘱治疗才行，在治疗过程中应该在医生的指导下去注意饮食和进行必要的科学锻炼身体，以配合药物治疗才好，既使病好了，也要坚持必要的科学锻炼身体，以巩固治疗成果，才能少生病。可能是重运动轻食疗而导致的。有一部分人每天花几小时运动，可饮食上却随随便便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等等现象比较严重， 合理的营养与膳食是增进身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。诚然，运动很重要，但其实对于大部分人来说 营养要重要得多！累了就睡觉，醒了就微笑！这都是最好的活法！可能是重运动轻食疗而导致的。有一部分人每天花几小时运动，可饮食上却随随便便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等等现象比较严重， 合理的营养与膳食是增进身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。诚然，运动很重要，但其实对于大部分人来说 营养要重要得多！累了就睡觉，醒了就微笑！这都是最好的活法！并不一定锻炼身体就不会生病，因为咱俩身体只是让身体变得强壮，并不一定立马就能增强身体的免疫能力，这个跟生命完全不挨着。