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打架练哪些肌肉有用？
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推荐答案 2020-05-01
有条件的话去健身房打沙包卧推什么的，没条件的话多做拳卧撑，另外想办法把体重升上去。
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打斗中男生的那部分
肌肉
作用最大?
答：
最简单也最有效的计划,一周3天,或一周6天、3天*2循环,
即胸背腿各一天,胸加二头,背加肱三,练腿的一天把股四股二小腿都练到
,但腹、肩没有练到,腹可以一周练3~4次、在每次训练后可以加4~8组,或4组*2~3个动作,也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧.肩可以在推胸的一天少推几组胸,加...
普通
打架
格斗需要练哪里
肌肉
怎么练
答：
普通打架格斗需要练习的肌肉包括上肢、下肢和腰部的力量
。具体的训练方法包括：1. 上肢力量训练：可以使用俯卧撑进行训练，也可以使用哑铃、杠铃等器械进行训练。特别是对于不是主要格斗武器的手臂，也需要进行适当的训练，以保持平衡和协调。2. 下肢力量训练：可以使用深蹲或蛙跳进行训练，也可以使用器械进行训...
打架
靠肱二头肌还是肱三头肌?
答：
肱二头肌肉和肱三头肌肉都需要用到的
当你抱对方的时候，是用肱二头肌的 当你出拳的时候，是肱三头肌的。打击对方来说前臂力量最重要，抗击打腹肌很重要，协助发力是靠腰背和核心，闪避和进攻灵活是靠小腿。
怎么
打架
厉害?
答：
化看起来一点没有霸气,但是我可以告诉你,我一个人能打4个以上同龄的人你信吗,我教你一句话,
打架
靠的不是实力是魄力,打架啊,又不是
什么什么
搏击比赛,你
练什么
这呀那呀的有啥用你练了一身
肌肉
,我随便拿个钢筋啥的一样虐废你,不过你不想赔钱或者去所子“玩玩”,就得徒手,我告诉你,你阀本啥也不用练,懂...
怎么练才能
打架
厉害点?
答：
1.俯卧撑：练手臂，胸肌，2.仰卧起坐：练腹肌。力从地起，腰部是发力的枢纽。3.持小哑铃快速冲拳：练习手臂爆发力，提高攻击频率及威力。4.蛙跳：练腿部爆发力，提升攻击威力。5.跑步：灵活步伐，锻炼体能。提高耐力，为高强度的对抗提供充沛 的体力。就算打不过，也可以跑路，远离威胁。强劲的
肌肉
...
请问和别人
打架
靠
什么肌肉
练什么
器材和别人打架更厉害
答：
主要靠肱二头肌
，肱三头肌，小臂肌肉，腹肌与手腕，手掌 俯卧撑:主要锻炼肱二头肌与腹肌。记住呼气下吸气起。一组不要太多，重在组数与坚持。哑铃：主要锻炼肱二头肌，双手持哑铃，大臂贴住身体且不动，小臂把哑铃上举。仰卧撑：主要锻炼肱三头肌。双臂反过来压住凳子，身体朝上且平直。用手放下...
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练什么肌肉对打架有用
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打架练肌肉的不如一身肥肉
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