有哪些释放心理压力和焦虑的办法？

Question

如题所述

Answer 1

可以向自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记、写信的方式宣泄痛苦，或选择适当的场合痛哭或大声喊出心中的痛苦。

Answer 2

可以去爬山，对着山的另一头大喊，这样可以释放压力。

Answer 3

焦虑是人在应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待逆境，接纳自己，接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。

Answer 4

可以去蹦极，很多人都说蹦极可以让自己死一次，从新做一次人，前提自己心理承受能力够强。

Answer 5

一壶老酒，几番畅谈。