投篮姿势不稳定怎么办？

Question

抖手腕准还是不抖准?

Answer 1

找到正确的投篮姿势这是十分重要的
你之所以1-2个月以后就忘了 有可能是你在这段时间里缺乏训练 也就是没有掌握正确的手感 投起来当然会觉得十分生疏和别扭

还有一方面的原因可能是你的上肢力量不够 很多人其实是知道正确的投篮姿势的 但是他们为什么还是喜欢胸前把球推出去 或者 在头顶上把球扔出去呢？ 就是因为他们的上肢缺乏力量来保持这种正确的姿势 因为正确的投篮姿势是需要你的肢体把错误的姿势扭转过来 注意 是扭转！
所以特别需要力量！

所以你想要正确稳定的偷懒姿势 第一 就是要勤奋练习投篮 这是有球状态 第二 在无球时 你可以锻炼你的上肢力量 例如做做俯卧撑 然后双手摆出正确的投篮姿势经常对着空气做做！这样你就可以在比较短的时间内提升投篮技巧！
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Answer 2

建议抖手腕 因为不抖手腕投篮是用手臂的力量来完成的 而手臂力量会受体力限制
当你把力量都用在摆脱防守时 你的力量自然就下去了 投篮也就开始不准 但抖手腕用到的是手腕力量 你什么时候听说过手腕会累? NBA几乎都是抖手腕投篮的
只要多练哑铃 加强手腕力量 投篮的时候就很省力了 加上抖手腕投篮可以举得很高
出手很快 很难被盖 多点练定点投篮 尽量把球举高 终有一天你会成为像雷阿伦那样的恐怖机械投手

Answer 3

少练习，多实战，真的！

不知道你有没这样的经历。很多人在球场下投得好似雷吉米勒二世，一上场就蔫了。
因为实战的时候有人防，心态不想练习时那么放松，所以技术变形是常见的，即使平时练得再好，一旦技术变形，还有什么用？

所以我说，不要去无谓的练习了，多在实战中寻找最适合自己的投篮方式。神马标准姿势都是浮云，没看见小艾的乱枪打鸟姿势？没看见马里昂的火箭发射姿势？

只要进球，那就是王道！

另外告诉你，不要将自己的进攻方式限定在投篮这一种上。球场上最痛恨的就是那种浪投王、打铁王了。多练习突破、背身单打，这样比较全面。同时，积极拼抢篮板、多突破分球，赢得对友好感，人家才会反过来多传给你，给你更多的出手机会。

Answer 4

不要抖, 送你这样一句话：投多了就准了,跑多了就快了,运多了就熟了,跳多了就高了。 篮球不是一朝一夕就能打好的,跟多的是训练,实战。 祝你准哈，我就是这样过来的。 我投篮前两年都在找姿势、感觉，才慢慢的定下来。

Answer 5

不抖手腕投篮的时候会非常僵硬，这个还是需要自己平时打球的时候多练习，科比稳定的投篮姿势就是成千上万次的训练才练成的本回答被网友采纳