成人吃益生菌有用吗？可以长期吃吗？

Question

成人吃益生菌有用吗？可以长期吃吗？

Answer 1

可以吃益生菌，但不建议长期大量的吃益生菌

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，那么要选择大品牌，有保证。

Answer 2

益生菌有调节菌群失调、改善胃肠功能紊乱的作用，成年人肠道问题多，适量食用高活菌量的益生菌（如lifespace）是可以补充体内缺乏的益生菌数，提高肠道整体健康的。因此益生菌可以长期吃，只要肠道菌群一日不稳定，就可以一直补充益生菌，以免菌群失衡问题更严重。
但是如果单纯希望用益生菌就能彻底改善自身腹胀等不良问题的话，就大错特错了。虽然益生菌确实能改善上述健康问题，但想要彻底根治，还是要先从改变自身不良习惯开始。本回答被提问者采纳

Answer 3

有用，但是益生菌是调节胃肠道的作用，正常人不能吃，吃了反而破坏胃肠道。更不能长期吃，吃了要产生依赖。aqui te amo。本回答被网友采纳

Answer 4

可以啊，才能持续益生菌一样有用的可以调节肠道，提高免疫力啊，可以，长期吃

Answer 5

女性益生菌越吃越严重,合生元益生菌可以长期服用吗

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