成人益生菌可以天天吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以长期吃，但这个没必要。虽然说益生菌对身体有很多好处，可以帮助调理很多肠胃问题，但是如果没有什么毛病还是不建议长期吃，因为当肠胃健康时，体内的菌群是处于平衡状态的。这时有益菌跟有害菌势均力敌刚刚好，你要是突然补充个益生菌进来，就显得有些多余了。另外益生菌大多比较脆弱，所以最好在饭后半小时左右吃，这时候胃酸已经被食物大量消耗了，利于益生菌的存活；益生菌厌氧，一旦开封就要尽快吃掉哦，避免在空气中暴露过久失活。自己是属于天生肠胃不好的那类人，所以接触益生菌比较早，也一直有用益生菌来调理。刚接触益生菌那会踩过不少雷，不是没啥作用就是太贵不敢经常买。现在基本锁定了life space益生菌比较好。另外奉劝一句如果不是像自己这种天生肠胃不好的，基本都是作出来的，平时多吃蔬菜，多运动也很重要。

Answer 2

可以的。选择多菌株无添加符合规定的益生菌就可以长期吃，比如市面上比较受欢迎的Life-Space就可以。虽然益生菌可以天天吃，但是身体健康，体内有益菌可以自给自足的话可以不用每天都补充益生菌，还省了一笔钱呢。本回答被网友采纳

Answer 3

不可以天天吃。首先可以肯定任何药物都会有一定的副作用，益生菌也是一样的。如果在身体健康的情况下也不建议长期吃益生菌的，对身体反而是有一定影响的。本回答被网友采纳

Answer 4

这个是不可以天天吃的，但是益生菌如果吃的过于多了的话，会导致你排便不通畅。所以根据自己的实际情况补充益生菌，最好不要天天吃。

Answer 5

不建议长期服用，一般情况下益生菌是不建议长期服用的，物极必反，什么东西都不能过多使用，否则会影响身体的健康。