如何才能放下手机？

Question

我家长一般不收我手机，而且我总是控制不住自己，所以我总是玩很长时间。但是玩后，我总是觉得愧疚。我怎样才能控制住自己，或者说，能帮我制定计划吗？

Answer 1

如果一下子让大人完全放下手机也是不太现实的，可以制定一个可以完成的放下手机计划，比如每次拿起手机只看半个小时，然后必须放下手机休息十分钟。

Answer 2

我一般是直接把手机关机，然后再去做其他的事情，因为我的手机如果开着机的话，我总是会忍不住打开看一下。

Answer 3

放不开，睡觉就放下了！手机现在太重要了，没办法哦，有点难受！！

Answer 4

怎么才能让大人放下手机，那就是要改变生活环境不要老是宅在家中，坐着就不想起来。应该多鼓励催促大人们到户外运动，找兴趣爱好，比如旅游、跑步、打球、唱歌等等，都是可以让大人们放下手机，解放自己的眼睛，去欣赏更美的风景的，过更好高质量的生活。

Answer 5

你是小孩子，少用点手机，手机只是暂时娱乐的