第1个回答 2019-01-30
要让自己生出一种就算离开手机了还是希望能够生存下去的想法。然后就就行实践，做更多的自己喜欢做的事情，那些户外活动，打球，跑步，做运动都行。这样不仅能够强身健体，还能够让自己尽可能的摆脱手机
第2个回答 2019-01-30
要完成学业，手机，网络，游戏就要戒掉，要有这个决心。否则是读不好书的。荒废学业，其实是在开自己的玩笑，开自己前途的玩笑。...一心一意学习，心无旁鹜，才能有效记忆背诵
第3个回答 2019-01-30
我来回答这个问题
放下手机是要靠自觉性的
首先买几本书 对生活有帮助的
然后把手机放在其他房间
每隔两小时去看一下有没有信息
然后要远离手机
能不带手机就不带
这就是我的答案
不喜勿喷
第4个回答 2019-01-30
想让大人放下手机，还是得依靠家庭的力量。家中有权威性的人，应该给家中制定规矩，大人们在家中不能老是玩手机，玩手机的时间不要超过一个小时，在吃饭时和饭后一个小时都不能玩手机。对玩手机对身体不好，吃完饭再玩。
第5个回答 2019-01-30
只要思想意识坚定，明白长时间玩手机的坏处，对身体以及对眼睛的视力都会有影响的，手机是我们日常生活当中不可缺的交通工具，所以我们要正确利用，要有坚定的信心放下手机，玩手机要有时有会儿的去玩儿，希望你不影响身体的情况下玩一玩手机是可以的，祝你成功。