晚上喝纯牛奶会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

不加糖，不会发胖的。
1，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。
2，尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
3，冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
4，晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
5，夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。

Answer 2

Answer 3

睡前喝牛奶有助于睡眠，并且利于消化，营养吸收的多，休息的好，心情愉快下一般都会多吃些，因此有人认为喝牛奶会变胖，实际上只是你营养吸收的更多了而已。

Answer 4

喝牛奶不是任何时候喝都会发胖！这是不科学的。相反的，一天喝多的牛奶反而利于减肥，而且还可以补充钙。我决得喝牛奶还是很好的减肥办法！本回答被网友采纳

Answer 5

应该不会吧，纯牛奶一般营养比较好一些而已