睡前喝牛奶会长脂肪吗？

Question

如果不会 需要每天晚上喝吗？ 推荐下喝什么牛奶比较好

Answer 1

　　不会。　　
　　原因：牛奶（鲜）能量含量还是比较低的，不过还是含有能量的，每100ml可以提供62千卡的能量。
　　人是否会长脂肪，主要与能量摄入有关。如果能量摄入量大于能量需要量的话，多余能量就会转化为储能物质，存储在体内，比如：糖原、脂肪等。
　　当多余能量转化为脂肪时，人就会变胖，也就是“长脂肪”。如果睡前喝牛奶，造成能量上摄入量增加的话，长此以往就会长脂肪。不过，如果饮用之后，白天适当运动的话，就不会出现“长脂肪”现象了。
相关知识拓展：成年男子，60公斤体重，轻体力劳动者每天需要能量2400千卡。62千卡相当于每天需要能量的百分之2.58。还是比较少的。

Answer 2

晚上可以适量喝牛奶,建议你喝纯牛奶或酸奶都可以本回答被提问者采纳

Answer 3

当然可以拉，最好喝一些酸奶

Answer 4

每天晚上喝点纯奶吧，有助于睡眠。追问

哪有纯奶买

Answer 5

看喝什么牛奶追问

最近喝的是 特仑苏

追答

恩，可以，反正最好和纯牛奶