体重变大了但是体脂率下降了肌肉也上涨了是怎么回事？

Question

希望专业人士回答

Answer 1

体重变大了，但体脂率下降、肌肉增加的情况可能有以下几种原因：
1. 水钠潴留：在某些情况下，体内的水分含量会增加，导致体重上涨，这可能是由于水钠潴留引起的。在这种情况下，即使体脂率下降，体重也可能增加。
2. 肌肉含量增加：高强度的运动和训练会促使肌肉生长，这可能会导致体重增加，但同时体脂率下降。
3. 基础代谢率增高：经常参加户外运动和养成良好的饮食习惯会增加基础的代谢率，这也会使得体重上涨而体脂率下降。
以上情况可能同时存在，具体原因需要根据个人情况和医生的专业判断来确定。在制定或调整饮食和运动计划时，建议咨询专业医生或营养师的建议。

Answer 2

这个是锻炼的结果，体脂率下降，体重增加，很正常。
肌肉线条流畅，你拥有了一个健美健壮的体型。
注意饮食习惯，合理安排饮食起居，坚持锻炼，保持肌肉健康快乐健美体型!追问

我每天上称都有胖0.1kg也是因为肌肉吗

追答

应该是啊！0.1几乎可以忽略了，不用担心，坚持锻炼相信自己!

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Answer 3

呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀黑压压呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀6有呀

Answer 4

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