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体脂下降了是不是瘦了
体脂下降
代表什么
答:
脂肪比率下降,
如果你体重不变,那就说明你变壮了
。比较正常体脂率在18%左右。
体脂
率
下降了
说明什么 体脂率多少算瘦
答:
体脂率的下降是说明身体里的脂肪占比在下降,还有肌肉和其他身体组织比例上升,
体脂率下降了这就说明减肥成功了
。体脂率下降以后,身体皮下组织脂肪减少,肌肉线条明显,身体更加结实,更加健美。体脂率多少算瘦 通常而言,男性体脂率在5%-10%,而女性在5%-20%是属于偏瘦的。要想控制体脂率在正常的...
体脂率
下降
才算瘦,有什么方法可以
降低体脂
率呢?
答:
首先要纠正一下很多人对于减肥的一个误区,很多人认为减肥就是减重,
但实际上减肥是减体内的脂肪,和重量没有关系更多的是体脂率
,所以只有体脂率下降才算瘦,否则你九十斤,体脂率达到百分之三十,你也是一个胖子。降低体脂率的方法有以下几种,第一是对食物的选择。有些食物的热量是非常高的,如果...
健身前后
体脂
率都
下降了
,
是瘦了
吗?
答:
第一、不管你是减肥还是增肌,饮食是非常重要,三分练七分吃。
如果你忌不了口,那你肯定是瘦不下来的
。但是千万不能不吃,不吃只会让你的代谢越来越低,饮食一定要营养搭配好,碳水+蛋白质+蔬菜。减脂的一定要控制好碳水,尽量不吃糖油混合物,少吃零食,少油少糖。第二、健身方面:对于0基础的...
体重减轻就算减脂吗?真正的减脂到底是什么样的?
答:
我们减肥减下去的是脂肪,也就是说我们减肥需要的就是
降低
自身脂肪的含量。这个才是我们减肥的精髓所在,体重往往只是一个数字,唯一的作用就是提供一个参考值。
体脂
率才是我们追求的重点。体重为我们的减肥提供参考,但是我们自身的体重会随着时间的变而发生改变的,在清晨的时候我们体重处于最轻的一个...
瘦
等于
体脂
低吗?
答:
千万不要以为你身边一些很
瘦
的女生或者男生,
体脂
就是低的。瘦和体脂低是两个概念。即使你很瘦,但你的体脂率也有可能处在一个比较高的不健康的范围。因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪、管道脂肪。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/questi...
称体重的时候发现轻了一点
是不是
就代表
瘦了
?
答:
样才有对比性。因为饭前饭前,便前便后体重
都是不
一样的。还有如果是女性的话,一个生理周期内体重自己也会变化的,月经来之前体重会重一点,月经来之后体重会轻一点。所以你这个称体重的时候发现轻了一点,并不能说明什么问题。如果单靠节食在减肥,那么前期轻掉的的确是身体的水分的。
健身一个多月了,
体脂
比
降了
2%,但是体重也就轻了两斤左右,估计是平常吃...
答:
关于你提到的体重变化问题,
体脂
比
下降
2%已经是一个不错的成果,因为这意味着你的身体正在逐渐变得更加健康和适合长寿。然而,体重的变化可能并不如你期望的那样明显,这是因为你在健身计划中主要减掉的是脂肪和增加了肌肉。也就是说,你的身体组成正在发生变化,这比纯粹的体重变化更重要。此外,你提到...
减肥期间别总看体重,身体有哪些现象说明你变
瘦了
?
答:
很多时候,我们发现体重没有
下降
,但是称的时候会发现,
体脂
率或者腰围显著减少,那么恭喜你,在你的减肥计划中,减掉的脂肪比例比较大,属于正确的减肥方式。无论男性还是女性,体重的
降低
会体现在身体赘肉的变少,腰腹处堆积的小肚腩、大腿和胳膊上的赘肉,都比之前小了很多。除非天生脸瘦,否则体脂率...
人的
体脂
到了一定的程度
是不是
干嘛都会瘦?
答:
体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。当
体脂率降低
到一定程度时,人的体重可能会有所下降。但是,这并不意味着人在做任何事情时都会瘦。体重变化受到多种因素的影响,包括饮食、运动和新陈代谢等。如果一个人的生活方式和习惯没有发生改变,那么仅仅依靠降低体脂率可能无法实现持续的体重...
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