已知函数f(x)=4sin2(π4+x)-23cos2x-1,且给定条件P:“π6≤x≤π4”.(Ⅰ)求f(x)的最大值及最小值;(Ⅱ)若又给条件q:“|f(x)-m|>2”,且p是?q的充分不必要条件,求实数m的取值范围.