先说身边的例子：
我怀孕那会因为妈妈在身边照顾，一些孕妇不能吃的东西我就没碰，如果要吃那也是偷偷去外面吃了回家；我小姑子却和我不同，她孕期就光明正大的吃，每次吃辣或者吃油炸的，她婆婆就开始叨，说到时候宝宝生出来皮肤肯定不好。而我的一个朋友，整个孕期都比较忌口，但是她家宝宝出生就开始长湿疹了。
孕妇不忌口，什么都吃，只要控制好量，不会对胎儿造成影响的，从而宝宝出生也不会不健康。宝宝的健康其实和孕妈的饮食没多大关系，好的饮食和坏的饮食起到的是辅助作用，宝宝的健康其实跟基因、遗传、感染等有关系。
但是，为了胎儿的全方面健康着想，和出生后的健康着想，孕妈在孕期的时候要按时产检、均衡饮食、保持良好心态才可以。
那么，怀孕期间有什么饮食方面是孕妈需要注意的呢？
1.不要吃太多甘蔗:
甘蔗含有大量的蔗糖，进入胃肠道消化分解后，会使血糖浓度增高，吃的越多就越高，可能会诱发妊娠糖尿病。
2.不要吃过敏性食物:
根据研究发现，大概有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分，所以有过敏体质的孕妈在饮食问题上要特别注意，因为有的过敏食物被孕妈吸收后会妨碍到胎儿正常发育。
3.不要把人参当补品吃:
人参是属于补元气食品，有的孕妈想让胎儿长的强壮，就长期服用人参。其实，人参服用过量会让孕妈失眠烦躁、喉咙干痒、血压升高、加重妊娠呕吐等。
4.其他:
腌制品、油炸食品、冰冻食品、烧烤类等都是孕妇需要减少食用次数。
以上就是我的回答。
孕妇不忌口，生的孩子真的会不健康吗？我觉得这要看是哪方面的忌口。
老一辈的人总认为怀孕后有一大堆东西是孕妇不能吃的：孕妇吃鸭子以后小孩手脚会连在一起；孕妇吃牛肉孩子以后会哑；孕妇吃羊肉孩子会羊癫疯......还有一大堆不能吃，不能碰的，今天张大妈说这个不能吃，明天李大婶说那个不能吃，其实，怀孕不是生病，况且，这一类禁忌，但凡懂点常识的人都知道，没有什么科学依据。所以如果是这一类的不忌口，是不会影响到宝宝的健康的。
还有一类忌口，比如荔枝、螃蟹、西瓜、冷饮这样的，有的孕妈妈吃了一点事也没有，有的孕妈妈吃过之后就会不舒服，所以在吃这一类事物的时候，首先要看自己的体质，如果体质好适量吃是不会有什么问题的，相反如果体质不好，吃了热性东西就流鼻血，或者吃了凉性食物就胃不舒服拉肚子，又或者体质不好需要保胎的，那么离这类东西还是远一点比较好。
最后一方面是必须忌口的。像是容易导致流产的食物马齿苋、薏米、芦荟、山楂、甲鱼，对于胎宝宝生长发育有害的烟酒、咖啡，这些是一定要忌口的，对胎宝宝的健康有害无益。
值得一提的是，有的孕妈妈的体质是比较特殊的，对一些食物过敏，那么在孕期就坚决不能碰这一类食物。还有的孕妈妈在怀孕前是可以吃某一类食物的，比如鱼虾或者是芒果菠萝这样的东西，怀孕以后因为内分泌的变化，反而对这类食物过敏了，这样的情况也是必须要忌口的，如果孕妈妈怀孕前对一类食物并不过敏，怀孕后第一次吃需要少量的吃，观察有没有不舒服的反应之后再做决定。