第1个回答 2012-10-11
我认为显示腹肌首先要减脂,运动强度再大,如营养太好,脂肪不少,腹肌如何显示?你看看腹肌好的人,哪个是大胖子?蛋白粉不是关键,而是运动与营养总量的问题。先减脂,再练肌,腹肌就会出来啦。
第2个回答 2012-10-11
你几岁?18岁以下不要去喝蛋白粉~然后腹肌练习,你怎么练,单做仰卧起坐你做几个月去也是那样的~因为你脂肪多~强度大也没用~练腹肌就要先减脂肪,先问你下是不是在健身房练习呢?我才能给你练习的方案
第3个回答 2012-10-11
应该是强度没有达到,如果你认为强度达到了,那你停止喝蛋白粉一段时间看看有没效果?
第4个回答 2012-10-11
首先腹肌是比较难练的。蛋白粉的确有催胖的作用,其实原理就是先让你变胖,在变壮。所以,楼主是不是训练的强度不够大??这个强度不是指腹肌的训练强度,而是指整体的训练强度。每次练完力量之后,最好能跑上二十分钟再进行腹肌的训练。这样会有脱脂的作用