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    • 吃乳清蛋白粉是不是会增重。 我每天做些燃脂运动然后做腹肌撕裂者后喝乳清蛋白粉，半个月我重了2kg

    吃乳清蛋白粉是不是会增重。 我每天做些燃脂运动然后做腹肌撕裂者后喝乳清蛋白粉，半个月我重了2kg。

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    推荐答案   2017-12-07
    那个是增肌的。增肌就是增重啊。想要体重减少，你还得减脂啊追问

    。。。。

    我晚上出去跑步，一个小时才62大卡

    追答

    做点无氧器械运动吧。要是单纯的跑步的话，就不必吃什么蛋白粉了。还是把脂肪减下去再说。

    追问

    无氧是不是燃脂快点

    我做三星健康里的燃脂运动，4分钟40卡

    追答

    是

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