高考是人生中的重大转折点，对于重要选择有焦躁情绪，以及考前紧张等情绪都是十分正常得。合理的紧张能够使你考试谨慎，发挥更好；可是过度的消极情绪会让你在考前焦虑，严重会导致遗忘重点知识考试发挥失常。
总之考前可以不复习，但是考前一定要放松自己，不求考中超常发挥，但求发挥出自己的最真实水平，就你同学的状况而言，莫名大哭，暴躁情绪额能使压力过大无处释放，这种消极情绪不经过排解会扩散给其他的同学。
所以想要合理排解的话，可以试试以下几点：
1、经常一起聊聊天相同的话题，比如高考等等，人们性格普遍具有从众性，当大家意识到我们所面对的是一样的，一起交流经验释放压力会对你以及同学有更好的排解；
2、周末一起学习，一起出去玩，放松身心；
3、多进行一些毕业团队建设类活动，将压力转移排解；
4、最主要的还是老师和家长把，家长和老师一定要注意，孩子考前压力多半是因为家长，老师期望值高，并且过度给孩子灌输高考难，高考重，高考改变人生的想法，由此孩子会滋生我高考考不好怎么办，发挥失常怎么办，等等内心压力，对孩子造成无形并且有力的伤害，所以家长老师一定要摆正心态，首先让孩子放松，均衡饮食，定时与孩子沟通，帮助孩子排解压力。
5、也可以选择把心中的事写进笔记本中，以后也是一个美好的回忆。
还有就是高考并不是人生唯一的出路，只是你人生的一做跳板，不走捷径，是人才就算勤勤恳恳的生活，总会发光发热。为社会贡献自己的一份力量！最后，祝你高考加油哦
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-07
一、明确自己应该怎样复习
这个时候了，你如果还不知道自己怎么才能高效率的复习，那就真的有点晚了。并且不要觉得你复习的时间很长，就做到了高效率复习，时间长并不等于高效复习，不要把时间和复习成果划等号。最后这段时间考生一定要劳逸结合，你可以在休息的时候跑跑步，爬爬山，找广阔的空地大喊，以此来发泄自己的负面情绪。
二、懂得自己应该复习什么
高考卷子的难易程度大家应该都听老师说过，简单的题目占比较高，其次为中等题目，最后是高难度题目，比例大概是6:3:1，无论是哪个省市的卷子，难度分布都是简单题大于中等题大于高难度题。所以无论现在你的成绩如何，偏难的题都不是现在应该做的，这个时候更应该侧重在基础和中等难度的题。
三、保持一颗平常心
很多同学现在就很慌乱，觉得自己要是考不好可怎么办啊，如果就没日没夜的复习。大可不必，如果实在疲惫，就尽早休息，这样才能有助于调整你的复习状态，不至于让自己越来越焦躁。最后的冲刺阶段，休息时间最好固定下来，尽量与高考的考试时间所吻合，这样才能保证你在高考时拥有最佳的备考状态。
最后这20几天的时间，心态真的比什么都重要，保持一个良好的心态无论是在高考前还是考试时，都能保持一个良好的状态，这样才能发挥出最好的水平。高考，你的敌人从来不是别人，你的敌人只有你自己，所以一定要学会控制自己的意志，这样所有的困难也都会迎刃而解。
这个时候了，你如果还不知道自己怎么才能高效率的复习，那就真的有点晚了。并且不要觉得你复习的时间很长，就做到了高效率复习，时间长并不等于高效复习，不要把时间和复习成果划等号。最后这段时间考生一定要劳逸结合，你可以在休息的时候跑跑步，爬爬山，找广阔的空地大喊，以此来发泄自己的负面情绪。
二、懂得自己应该复习什么
高考卷子的难易程度大家应该都听老师说过，简单的题目占比较高，其次为中等题目，最后是高难度题目，比例大概是6:3:1，无论是哪个省市的卷子，难度分布都是简单题大于中等题大于高难度题。所以无论现在你的成绩如何，偏难的题都不是现在应该做的，这个时候更应该侧重在基础和中等难度的题。
三、保持一颗平常心
很多同学现在就很慌乱，觉得自己要是考不好可怎么办啊，如果就没日没夜的复习。大可不必，如果实在疲惫，就尽早休息，这样才能有助于调整你的复习状态，不至于让自己越来越焦躁。最后的冲刺阶段，休息时间最好固定下来，尽量与高考的考试时间所吻合，这样才能保证你在高考时拥有最佳的备考状态。
最后这20几天的时间，心态真的比什么都重要，保持一个良好的心态无论是在高考前还是考试时，都能保持一个良好的状态，这样才能发挥出最好的水平。高考，你的敌人从来不是别人，你的敌人只有你自己，所以一定要学会控制自己的意志，这样所有的困难也都会迎刃而解。
第2个回答 2019-07-07
考试
十分钟缓解压力的方法
考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，
因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。
最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，
从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病。
1. 静坐休息
哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。
2. 放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。
3. 倾听音乐
你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。
澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。
4. 多想点美好的事情
十分钟缓解压力的方法
考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，
因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。
最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，
从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病。
1. 静坐休息
哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。
2. 放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。
3. 倾听音乐
你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。
澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。
4. 多想点美好的事情
第3个回答 2019-07-07
高考每年只有一次机会，在高考前情绪崩溃，为了不影响高考要及时的调整自己的情绪，以免高考受到影响。如果无法改变这一现状，只有等第二年，第三年再参加高考。
如果这种现象持续了很多年……应该去看心理医生了。
第4个回答 2019-05-27
反正我没遇到这种情况。
同学哭的话，我见过，但是大家都是因为要离别了，所以才会伤心想哭。至于那些莫名大哭的，我想，还是让老师去好好辅导一下吧。我们路人，就看看好了。本回答被网友采纳
同学哭的话，我见过，但是大家都是因为要离别了，所以才会伤心想哭。至于那些莫名大哭的，我想，还是让老师去好好辅导一下吧。我们路人，就看看好了。本回答被网友采纳
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