我在这里给大家提几个比较显著的建议。
1、充实自己
如果紧张就让任何一样东西充满自己，你可以去做题，可以去跑步，可以去看书，如果你觉得没有用，就打开你的人教版课本，或者你的教材全解，新东方和学而思的教案，去看，去看上面的知识点，样题。
就算你会了，你已经掌握了，也看，因为这是充满自己的过程。在充满你自己的过程里，你会慢慢发现这些东西你已经掌握了，再结合很多真题去做一做，你会发现其实高考也是这些东西而已，你才能不紧张。
2、转移注意力
其实很多时候不要绷太紧，也容易精神崩溃，我的建议是多转移注意力，让自己放松一些，听听歌，刷刷社交媒体。
转移注意力还有很多方式，比如去跳跳舞，打打球，或者做一些力所能及的事情，去散散步，我在高三的时候就沉迷散步，甚至记住了校园里面每个季节的味道，这就让我每次现在一到什么季节，就想起来，喔，这个是那个时候的味道。
3、和同学在一起
我记得我们高三的时候，老师其实在最后一-周就给大家放了假， 大家可以选择去不去学校，但是很意外，大部分的同学其实都选择去学校，最后一两天的时候，还有七八个同学会去学校，我则是坚持到了最后一天，依然会去学校。
原因，就是我觉得和同学们在一起很踏实，你看不到同学们，才会不踏实，而你看着同学们都在和你做一-样的事情，看到了大家不紧张，你自然而然也不紧张了。
4、最后一点其实很简单:做你自己
我在考前一天半夜睡不着，看着大家给高考生的祝福，我看到有的人问当时一两点还睡不着怎么办，有句很经典的话我记到了现在，“在你们这个年纪， 三天三 夜不睡觉都没关系，放心大胆地去参加考试吧!”
其实我当时挺感动的，也发现，其实大家只要正常发挥，就可以到达你想去的地方的。很多人会说，高考一场考试会决定你未来去哪里，但是我想以一个过来人的身份告诉大家，其实高考这场考试的分数并不是一张卷子的分数。你之前做过的所有的事情，所有的努力，其实都已经注定了你要遇见什么样的人，有什么样的故事，可能这些东西都已经注定了，所以你要做的，就是去打通这最后一步，最后去到你想去的地方。