吃氨糖的时候要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

多食含组氨酸的食物，如：稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于消除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜、黄酮类、维生素c、维生素e及含硫化合物的食物，也可多食含硫的食物，如：大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。同时保证每天都吃一些富含维生素的食物，如：亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

Answer 2

长期用才有效果，氨糖类的产品是修复软骨的,软骨的代谢周期需要10个月到一年,所以要坚持吃才会有用，还要注意的是严格按照说明书上去服用。我爷爷吃健力多氨糖的时候，我就喜欢叮嘱一遍又一遍。本回答被提问者采纳

Answer 3

注意事项：
1、选择一款适合的氨糖软骨素
氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，需要注意的是，硫酸氨糖是不适合对海鲜过敏的人群及痛风患者。
2、前一两个月要坚持
很多人在服用氨糖一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。
一般来说，建议持续服用2-3个月左右。
3、好转反应不能停
很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，一定不能放弃。
4、加强巩固
服用氨糖软骨素如果感觉疼痛减轻了，感觉好的差不多了，那最好再服用一周的氨糖巩固一下，避免好不彻底再继续复发。
5、量要适合
在氨糖里是加入了营养素，因此如果和同类的营养素一起服用，量一定要适合，只有量合适才能有效果。
6、服药期间注意饮食
在服用氨糖软骨素期间患者对于高脂肪类的食物要少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉要少吃，日常炒菜或者煮汤也要少放一些油。