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提供人体热量的营养素
我们
身体
里的
热量
是怎么产生的?
答:
我们
身体
里的热量产生是它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。这些能量是由食物中的产热营养素
提供
的。食物中能产生
热量的营养素
有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是...
人体
必须
的营养素
有哪些?分别给
身体
带来什么好处?
答:
主要是为我们的日常生活提供必须的
热能
用于保持
人体
体温。能够促进
营养素
在我们体内的消化与吸收,也可以适当的增长食物,在我们体内消化道的停留时间。维生素是保证我们健康的一个重要物质,也参与我们身体内代谢的调节。碳水化合物能给我们的
身体提供能量
,促进和维持我们体内细胞的正常工作性能。
膳食中的
热量
主要来自四大类食物是
答:
故又称产能
营养素
。主要的作用是机体的构成,
提供能量
。人体需要的六大营养素是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给
人体能量的
物质。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。
人体
所需五大
营养
是什么
答:
2、脂类 脂类是
人体
需要的重要
营养素
之一,供给机体所需的
能量
、
提供
机体所需的必需脂肪酸,是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质,但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。3、蛋白质 蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。摄入更多蛋白质的饮食...
人体
需要的六大
营养素
是什么
答:
根据
人体
对
营养素
的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放
能量
,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
从饮食中获取
的营养物质
都有哪些?
答:
糖 糖(亦称碳水化合物)它主要是为生命活动提供燃料,是
人体能量的
主要来源。人每日所需能量中约70%来源于糖类。糖类主要存在于米、面、土豆和糖制品中。脂肪 脂肪为
人体提供
和储存热能,人体所需能量约有20%来源于脂肪。脂肪分为动物脂肪和植物油类两种。维生素 维生素是一种特殊
营养素
,主要是调节人体...
六大类
营养物质
对
人体的
作用和食物来源
答:
六大
营养物质
糖类 蛋白质 脂肪 水 无机盐 维生素 1糖类人体作用功能:糖类是人体主要的供能物质,
人体的
一切活动,包括走路、学习、呼吸等都要消耗
能量
,这衅能量大部分是由糖类
提供的
。食物来源谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。2蛋白质功能:①组成细胞的主要有机物,如蛋白质是构成细胞膜、...
人体
必须的7大类
营养素
都是什么?都
有什么
具体作用?
答:
作用:碳水化合物除主要功能是
提供能量
,还具有一些其他特殊的生理活性。例如肝素能抗凝血、参与DNA、RNA的组成、还能还能决定
人体
ABO血型,此外人体免疫细胞识别外来入侵物也和糖类相关。5、维生素 维生素是维持人体正常生命活动所必需
的营养素
。根据它们的特点将其分为脂溶性维生素和水溶性维生素,其中脂溶性...
食品上标注的
能量
是什么东西
答:
但是热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,
身体
就胖起来了。饮食中可以
提供热量的营养素
是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量,以每克为单位,分别是:糖类(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。成年...
人体
必需的六大
营养素
都是什么啊?
答:
目前已知的40多种
营养素
大体可归纳为六类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。营养素的功能主要有以下三点:(1)主生热能,
提供
给
人体热量
,如碳水化合物、蛋白质、脂肪。(2)帮助人体生长发育,并可构造身体各部分,如水、无机盐、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等。 (3)可以调节...
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