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提供人体热量的营养素
人体的热能
主要来源于哪种
营养素
答:
人体的热能
主要来源于糖类,在生命活动过程中,一切生命活动都需要
能量
,这些能量主要来源于食物。其中糖类是最主要的供能
物质
。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动,以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。就像蒸汽机需要烧煤、...
三大产热
营养素
是什么?
答:
是指糖类、脂肪、蛋白质。
人体
通过摄入的植物和动物食品补充蛋白质。植物蛋白质主要由粮食
提供
,一般粮食中含有4%,稻米含8%—9%,面粉含10%—11%左右。在植物中含蛋白质最丰富的食物是黄豆,100克黄豆含蛋白质35克,豆制品含蛋白质也都比较丰富。在动物食品中一般瘦肉类食品蛋白质含量在15%—20%...
人体
必需的七大
营养素
有哪些?如何科学合理的膳食补充?
答:
人体
机能的精密运转离不开七大
营养素
的协同作用:水</,生命之源,占比高达70%,糖尿病患者需注意科学饮水,避免过度饮水或含糖饮料的摄入。推荐的健康水源应具备适宜的硬度、溶解性总固体和pH值,遵循《中国居民膳食指南》的饮水建议。
能量
之源</: 碳水化合物,包括糖类、淀粉和膳食纤维,为
身体提供
...
六大
营养物质
答:
其中,碳水化合物,脂肪,蛋白质,在人体内经过代谢以后产生能量,为
人体提供热能
,参与人体细胞成分构成,称作产能
营养素
。其中碳水化合物为主要的
能量提供
来源,占总能量比例的50~60%,是细胞膜和不少组织的成份,并且调节脂质,蛋白质代谢。脂肪是组成人体细胞的重要成分之一,脂肪被人体吸收后产生能量,...
热能
是指啥,有哪些
营养素
有
人体
需要的?
答:
蛋白质、脂肪和碳水化合物被合称为“三大产热
营养素
”。四、维生素 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为
人体提供能量
。如维生素A的最佳来源为:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、...
人体
六大
营养素
有哪些
答:
人体需要的六大
营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给
人体能量的
物质。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。一、糖类 糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖...
六大
营养素
的主要作用
答:
六大营养素:1.蛋白质:是构成
人体
组织最主要
的营养素
,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。2.醣类:是人体日常生活
热能的
主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,...
人体
三大
营养素
是什么?
答:
三大
营养素
包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成
人体的
组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给
热能
。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
人体
所需
的营养
有那些?
答:
人体
需要
的营养素
主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿物质、维生素和水等六大类。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大
热能
营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
人体
最主要
的营养素
答:
人体最主要
的营养素
1 糖类 糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给
人体提供
70%的热量,一般每天250~750g的主食,就可以满足
人体热量的
需求。机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在参加一般性体育活动时,不需要额外补充糖,只有在孩子参加大...
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