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三步投篮的标准动作
打篮球的
三步
上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?
答:
是抱着球走两步。
三步
上篮是一项基本的
投篮技术
,所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步,其中第一步就是持球点前那一步,而第二步则是持球点后的第一步,最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮,具体直观一点的可以看下图。
简述
三步
上篮
的动作
要领
答:
说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,
三步
上篮
动作
完成。三步上篮介绍:三步上篮是...
...步上篮时运球至哪一步应该开始抱球,能简单讲下
三步
上篮
的标准
...
答:
3, “
三步
上篮”的重点是脚步动作,要紧扣“一大、一小、三跳”六个字,并注意动作节奏,特别是第一步和第二步之间要连贯,绝对不能间断。另外,“三步上篮”实际上是跨第一大步的同时接球,跨第二小步起跳,腾空完成
投篮动作
,绝对不能理解为跨三步后才投篮,“三步上篮”实为跨两步后投篮。...
篮球规则
三步
上篮
答:
这就是所谓
的标准
的
三步
上篮。注意事项:三步上篮时应注意摆正
姿势
。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样
投篮
命中率比较高。
三步
篮球规则是几步?
答:
012步篮球规则要求球员持球时分别迈开回2步,在第
3步
起跳的答同时出手上篮或者
投篮
。
三步
上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮的同时,还包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别;因为比赛时球员的移动速度很快,...
篮球
三步
上篮的
技术
要领
答:
称“挑篮”)将球送出。(二)左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时运用习惯用的手(有力的手)上篮,等
动作
熟练后再练习用另一只手上篮。 如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、
投篮
,熟练以后再从运球开始。
三步投篮的
要点是什么
答:
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好
三步
上篮的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会...
怎么
三步
上篮?
答:
三步
上篮
的动作
要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手
投篮
为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂...
篮球
三步
上篮规定
答:
对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或
投篮
,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。一般情况下连续
动作三步
上篮
的动作
极快,裁判员很难风驰电掣间判断运动员持球的时机,从而不能准确判定运动员的中枢脚,所以很难作出...
简述篮球
三步
上篮
动作
方法与动作要领
答:
三步
上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球
技术动作
。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓
的标准
的三步上篮。一、特别说明 步,指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。也就是第一...
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