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三步上篮投球姿势
怎样算
三步上篮
,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗...
答:
1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空
。2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。3、第三步上篮:
右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间
。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。三步后不上篮也...
想要练好篮球的
三步上篮
,应该怎么练习?
答:
上篮
脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第
三步
是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚了。再看看这张图,红色标注脚为中轴脚,上篮手一般与中轴脚同边,能够将篮球抛向最高点。以后千万别弄错上篮手(除非拉杆)...
三步上篮
是时,怎么把球送进去啊?是用手钩,还是直接抛进去?
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则...
三步上篮
标准
姿势
什么啊
答:
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可
。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。二、练习要领 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则...
详写三大
步上篮
动作
答:
这样比较自然。
当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,反之离篮筐很近了,要调小步伐
。3、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。这样投篮命中率比较高。
三步上篮
注意事项
答:
1、持球
姿势
:在
三步上篮
时,持球姿势非常重要。应该用手指持球,而不是手掌。同时,应该将手臂和手腕放松,以便更好地控制球。2、起步脚步:三步上篮的起步脚步应该是左脚向右前方跨出一大步,同时将球放在腰部位置,左手放在篮球的左侧。这可以确保球能够顺利地进入篮筐。3、跨步上篮:在第二步跨步...
三步上篮
怎么投?
答:
2、动作要领:
三步上篮
时应注意摆正
姿势
。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样
投篮
命中率比较高。
篮球的
三步上篮
其实是2步半吗
答:
空中 的第三步。以右手上篮先迈左脚为例:首先是由运球改为 双手 持球做好保护同时迈出右脚,落实到地后趁势左脚迈出第二步,以左脚为支撑脚趁势起跳,所谓的第三步其实 在空中 右脚太高然后上篮。如果第三步还踩在地上则算作走步。好的
三步上篮
应该遵循的是:一大、二稳、三高。
篮球
三步上篮
技巧
答:
虽然叫
三步上篮
但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或
投篮
,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。在实战中,假设左脚为中枢脚,我们可以选择 1,仅抬起右脚,再放下。状态没有改变。2,双脚同时跳起,“球出手之前任一脚不得落回...
三步上篮
怎样
投篮
准
答:
1、
投篮
靠准!拿球的手要高于头,眼睛从自己的手碗看过去和蓝圈是一条线上的,再根据距离使出力量来投篮,
三步上篮
靠快、猛、准。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,...
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