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三步上篮
三步上篮
步骤
答:
三步上篮
步骤如下:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步:跳...
三步上篮
球的正确步骤为
答:
三步上篮
的具体步骤及注意事项:第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有...
怎么
三步上篮
?
答:
三步上篮
的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂...
三步上篮
的正确动作是什么?
答:
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“
三步上篮
”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
三步上篮
是什么意思?
答:
1、
三步上篮
方法 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐...
怎样算
三步上篮
,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗...
答:
三步上篮
方法:1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空。2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。3、第三步上篮:右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。...
三步
篮球规则是几步?
答:
012步篮球规则要求球员持球时分别迈开回2步,在第3步起跳的答同时出手上篮或者投篮。
三步上篮
又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别;因为比赛时球员的移动速度很快,...
运球
三步上篮
动作要领
答:
1、
三步上篮
的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
如何
三步上篮
答:
三步上篮
是篮球比赛中常用的进攻方式,需要掌握正确的技巧才能提高命中率。以下是三步上篮的技巧:1、步伐要稳定:运球接近三分线,左脚迈一步,右脚再迈一步,接着左脚再迈一步跳起来,用右手投篮。三步的过程要保持稳定的节奏。2、控制跳跃高度:跳跃时不要过高或过低,需要通过反复练习掌握跳跃高度,...
请问
三步上篮
规则是什么?
答:
还有一种情况是接球后,右脚正接触地面,这一步称为“0步”,再迈出左脚为第一步。第二步落地前球离手,合法。篮球
三步上篮
规定。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面...
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