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一公里大概多少分钟跑完
跑步
一小时
多少公里
?
答:
这个因人而已咯,马拉松世界冠军一小时20公里左右,普通
跑步
者10来公里左右,有些跑得慢的新手一小时六七公里的也有,儿童三四公里也不慢,所以主要还是看人。我们跑步统计一般看配速,看一公里所花的时间,比如6
分钟
配速就
是一公里
花6分钟的时间,一个小时就是10公里,您要是3分钟的配速那就是一个...
10
分钟一公里
属于快走还是
跑步
了?
答:
10
分钟一公里
属于快走。时速在3公里以内称散步,3.6公里叫慢行,4.5公里称自然步行,5.5公里才为快步走(又称竞技步行)。快步行走10分钟应该为一公里左右路程(老年人、体弱者可略慢),即
大概
每分钟应走120至140步。这样,心率才能达到最大心率(220减去年龄)的70%,满足中小运动强度要求,才可...
五
公里跑
30
分钟一公里
能
跑多少
答:
五
公里跑
30
分钟一公里
能跑6分钟,对于一个普通
跑步
爱好者来说
是
很不错的成绩。但对于专业运动员来说,这是很基础的训练水平,他们很容易达到甚至更快。因此,具体情况要根据实际运动经验和能力来判断。配速一般取决于心肺功能、耐力和体能等综合因素,需要长期的坚持和锻炼才能不断提高。
街道跑6
公里
要
多少
时间?
答:
那你挺厉害的,我知道一个朋友
一公里
十
几分钟
时间,并且很匀速,他每天都是10公里,按照他的速度算得话你六
公里大概
需要120分钟时间,也就是两个小时左右,这主要还在于你的体力以及耐力,并不是别人说什么就是什么的,如果你爆发力和耐力都挺好,你也可能一个小时左右就可以
跑完
,个人身体素质决定你...
中考
一公里跑步
考试,要在3
分钟
之内
跑完
,我现在最少也要4分20秒,跑着的...
答:
晕,跑山地路,那样会增加你的持久力,见效快一点;顺便练一下高抬腿100次/
分钟
-200次/分钟;呼吸法
是
三步一呼两步一吸。最重要的一点,不付出努力跟汗水是不可能成功的,最关键是要持久,每次运动半小时左右。
一个成年人三
分钟
内能走完一千米吗?
答:
一个成年人在3
分钟
内增,当然不可能走
完1
千米,1千米就
是1公里
,我们在3分钟内最多能走几百。
一个人慢跑多远?
答:
15
分钟
,当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的,通过训练可在7~8分钟左右完成。二十
一公里
正常人
跑步
要
多少
时间?正常的人,没有经过系统锻炼,21公里都跑不下来。估计下,如果能在3小时内跑下来的,就不错了。经过一定时间的训练,
大概
可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
慢跑
是多少分钟一公里
算
视频时间 00:48
马拉松四小时22
分钟跑完一公里多少分钟
?
答:
4小时22分很厉害了,10
公里
需要52
分钟完成
,半马需要2小时11分,所以平均配速在5分15秒每公里左右!
九
分钟跑一公里
属于慢跑吗?按这样的速度跑一个小时能起到减肥的效果吗...
答:
算慢跑,也能起到减肥效果,但是效果不佳,也要看你体能状况,要
是
你耐力可以,是没有没有什么用的
棣栭〉
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5
6
7
8
10
11
12
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14
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