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马拉松四小时22分钟跑完一公里多少分钟?
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推荐答案 2020-12-02
4小时22分很厉害了,10公里需要52分钟完成,半马需要2小时11分,所以平均配速在5分15秒每公里左右!
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马拉松四小时22分钟跑完一公里多少分钟?
答:
4小时22分
很厉害了,10
公里
需要52
分钟完成
,半马需要2小时11分,所以平均配速在5分15秒每公里左右!
一公里跑步几分钟
合格
答:
3分40秒左右
。专业运动员1公里在2分20秒左右,世界记录是2分11秒,正常成年人的健身速度是10公里/小时,即6分钟1公里,但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。跑步前心情轻松,穿运动鞋,热身时喝少量水,跑的时候,速度均匀,用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸,即可获得良好成绩。跑完步,...
跑步1公里
需
多长
时间?
答:
跑步10分钟
。到因为每一个人的身体素质、重量、及其本身健康状况的不一样因此跑步一公里的时间段会各有不同。最确切的也是用时钟记下来跑步一公里的时长。由于在寒冷的冬季,身体因受严寒的影响而使肌肉组织、肌腱的延展性和可塑性显著降低,全身上下骨关节的操作灵活性也较夏秋季时节相差太多。跑步常见问...
北京女子
马拉松
相当于
一公里多长
时间
答:
北京女子马拉松相当于一公里也就是一千米,
每公里用时2分钟50秒左右
。
跑步一公里
大约
多少
时间?
答:
一名成年人
跑步一公里
大约需要六
分钟
。技术专业的运动员跑步一公里的速率大约在两分二十秒,世界纪录是两分十一下。正常的成年人的运动速率大约在十千米每
小时
,即六分一公里。专家建议,在某些情况下,运动前一定要做好准备,遇到大雾、阴霾天气,应当取消预定的运动计划。运动时要留意,一忌不做准备活动...
全马
4小时
什么配速
答:
4
:30配速是指
一公里跑步
用时4:30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十
分钟
,大约需要跑9公里。如果平时没有锻炼基础,怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程
马拉松完
赛时间要求从2
小时
40分到8小时不等,不限时的不算在内,像日本琵琶湖马拉松...
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